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インナーケアレシピをご紹介♩ \ 食生活で改善💡/ 💠体脂肪ダイエット | 生理の不調 | ニキビ•肌荒れ 💠こころの不調 | 慢性偏頭痛 | 慢性疲労 | 便秘•軟便 💠消化器•炎症性疾患 | 甲状腺機能の乱れ 💠産前産後、育児に役立つ栄養知識 💠その他の悩み

キーマカレー#5

はじめに森下オリジナルのキーマカレーです❤️ 隠し味がポイントで、塩麹やココナッツミルクで コクを出しています✨ ブレンダーがあるとより簡単に作れますよ✨ 野菜嫌い…

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1年前
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栄養満ち満ちチョコトリュフ #4

はじめにチョコなのに栄養が取れちゃうし、 糖質も控えめな、罪悪感ゼロのチョコトリュフを 開発しました😁🍫 カシューナッツは生の場合はフライパンで 少しローストしてか…

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1年前
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3種のキノコのバターソテー #3

はじめにいつもの食卓にもう1品！10分でできちゃう 簡単キノコソテーをご紹介🍄✨ 甘酸っぱいとてもシンプルな味わいですが、 冷めても美味しく、サラダにかけてお召し上が…

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1年前
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大根シソ餃子 #2

はじめに森下お気に入りの一品です！ 餃子の皮は意外と添加物が多いのをご存知 でしたか？🥟 今回は添加物フリー、糖質オフ、グルテンフリー の大根シソ餃子をご紹介します…

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1年前
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カクテルシュリンプ#1

はじめにパクチーとニンニクの香りが食欲をそそる！ カクテルシュリンプのレシピです🦐✨ お肉料理に飽きてしまった方、食卓に 彩りが欲しい方などにおすすめです☺️💕 …

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1年前
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キーマカレー#5

キーマカレー#5

はじめに森下オリジナルのキーマカレーです❤️
隠し味がポイントで、塩麹やココナッツミルクで
コクを出しています✨
ブレンダーがあるとより簡単に作れますよ✨
野菜嫌いなお子様にもお勧めです❣️

材料手順栄養🌿アミノ酸
🌿脂肪酸
🌿食物繊維
🌿ビタミン
🌿ミネラル

期待できる効果💠抗炎症作用
💠免疫力UP
💠整腸作用
💠アンチエイジング
💠殺菌作用
💠粘膜の健康維持
💠疲労

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栄養満ち満ちチョコトリュフ #4

栄養満ち満ちチョコトリュフ #4

はじめにチョコなのに栄養が取れちゃうし、
糖質も控えめな、罪悪感ゼロのチョコトリュフを
開発しました😁🍫
カシューナッツは生の場合はフライパンで
少しローストしてから、お使いください✨
ココナッツオイルはエクストラバージンの
ラウリン酸表記があるのもをお勧めします🥥
糖は糖なので食べ過ぎ注意！

ハッピーバレンタイン♩💖💖

材料
手順
栄養🌿脂肪酸 (脂質)
🌿ラウリン酸
🌿ミネ

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3種のキノコのバターソテー #3

3種のキノコのバターソテー #3

はじめにいつもの食卓にもう1品！10分でできちゃう
簡単キノコソテーをご紹介🍄✨
甘酸っぱいとてもシンプルな味わいですが、
冷めても美味しく、サラダにかけてお召し上がり
いただくことも可能です☺️💖
ニンニクと炒めても美味しいですよ〜
より良い腸内環境に是非♩

材料手順

栄養🌿ミネラル (カリウム)
🌿ビタミンD, B
🌿食物繊維
🌿酪酸 (腸内環境に良い)
🌿水分

期待できる

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大根シソ餃子 #2

大根シソ餃子 #2

はじめに森下お気に入りの一品です！
餃子の皮は意外と添加物が多いのをご存知
でしたか？🥟
今回は添加物フリー、糖質オフ、グルテンフリー
の大根シソ餃子をご紹介します✨
適度なシャキシャキ感がとても美味しく、
さっぱりお召し上がりいただけると思います💖

材料手順栄養素期待できる効果パーソナル食生活アドバイザー

森下美咲🌿 (instagram @misaki_eatwell)

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カクテルシュリンプ#1

カクテルシュリンプ#1

はじめにパクチーとニンニクの香りが食欲をそそる！
カクテルシュリンプのレシピです🦐✨
お肉料理に飽きてしまった方、食卓に
彩りが欲しい方などにおすすめです☺️💕
エビの代わりにイカやシーフードmixを
使っても美味しく召し上がれますよ🍽✨

材料手順
栄養素期待できる効果パーソナル食生活アドバイザー

森下美咲🌿 (instagram @misaki_eatwell)