もりみ

インナーケアレシピをご紹介♩ \ 食生活で改善💡/ 💠体脂肪ダイエット | 生理の…

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インナーケアレシピをご紹介♩ \ 食生活で改善💡/ 💠体脂肪ダイエット | 生理の不調 | ニキビ•肌荒れ 💠こころの不調 | 慢性偏頭痛 | 慢性疲労 | 便秘•軟便 💠消化器•炎症性疾患 | 甲状腺機能の乱れ 💠産前産後、育児に役立つ栄養知識 💠その他の悩み

キーマカレー#5

はじめに森下オリジナルのキーマカレーです❤️ 隠し味がポイントで、塩麹やココナッツミルクで コクを出しています✨ ブレンダーがあるとより簡単に作れますよ✨ 野菜嫌いなお子様にもお勧めです❣️ 材料手順栄養🌿アミノ酸 🌿脂肪酸 🌿食物繊維 🌿ビタミン 🌿ミネラル 期待できる効果💠抗炎症作用 💠免疫力UP 💠整腸作用 💠アンチエイジング 💠殺菌作用 💠粘膜の健康維持 💠疲労回復 💠血液サラサラ 💠浮腫防止

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    • 栄養満ち満ちチョコトリュフ #4

      はじめにチョコなのに栄養が取れちゃうし、 糖質も控えめな、罪悪感ゼロのチョコトリュフを 開発しました😁🍫 カシューナッツは生の場合はフライパンで 少しローストしてから、お使いください✨ ココナッツオイルはエクストラバージンの ラウリン酸表記があるのもをお勧めします🥥 糖は糖なので食べ過ぎ注意！ ハッピーバレンタイン♩💖💖 材料 手順 栄養🌿脂肪酸 (脂質) 🌿ラウリン酸 🌿ミネラル (カリウム、鉄、マグネシウム、etc) 🌿食物繊維 🌿ビタミンB群 🌿ポリフェノール 期

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      • 3種のキノコのバターソテー #3

        はじめにいつもの食卓にもう1品！10分でできちゃう 簡単キノコソテーをご紹介🍄✨ 甘酸っぱいとてもシンプルな味わいですが、 冷めても美味しく、サラダにかけてお召し上がり いただくことも可能です☺️💖 ニンニクと炒めても美味しいですよ〜 より良い腸内環境に是非♩ 材料手順 栄養🌿ミネラル (カリウム) 🌿ビタミンD, B 🌿食物繊維 🌿酪酸 (腸内環境に良い) 🌿水分 期待できる効果💠整腸作用 💠美肌効果 💠心臓や筋肉の機能調整 💠血圧を安定させる 💠精神安定 💠糖の代謝

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        • 大根シソ餃子 #2

          はじめに森下お気に入りの一品です！ 餃子の皮は意外と添加物が多いのをご存知 でしたか？🥟 今回は添加物フリー、糖質オフ、グルテンフリー の大根シソ餃子をご紹介します✨ 適度なシャキシャキ感がとても美味しく、 さっぱりお召し上がりいただけると思います💖 材料手順栄養素期待できる効果パーソナル食生活アドバイザー 森下美咲🌿 (instagram @misaki_eatwell)

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        キーマカレー#5

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          カクテルシュリンプ#1

          はじめにパクチーとニンニクの香りが食欲をそそる！ カクテルシュリンプのレシピです🦐✨ お肉料理に飽きてしまった方、食卓に 彩りが欲しい方などにおすすめです☺️💕 エビの代わりにイカやシーフードmixを 使っても美味しく召し上がれますよ🍽✨ 材料手順 栄養素期待できる効果パーソナル食生活アドバイザー 森下美咲🌿 (instagram @misaki_eatwell)

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          カクテルシュリンプ#1

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