【さつまいも】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【さつまいも】ついてお話させていただきます。

さつまいもは、ダイエット期にもオススメの食材です。
食物繊維繊維が豊富に含まれており、腹持ちも良く便秘対策にも繋がります。

また、カリウムも豊富に含まれていることから、むくみの改善にも効果があります。
カリウムには、余分な塩分を体外に排出する作用があるため、むくみの対策に繋がるといえます。

様々なメリットが存在しますが、食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーや糖質の摂りすぎになってしまう場合があります。
多くならないよう意識して、日常のお食事に取り入れてみてください。
また、調理方法でも余分なカロリーをカットすることが出来るので、ぜひそちらも意識してみてください。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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