【オリーブオイル】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【オリーブオイル】についてお話させていただきます。

オリーブオイルは、摂りすぎてしまうと肥満の要因となりますが、適切な量を摂取することでダイエットにも様々なメリットがあります。

オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は、予防改善に効果があると言われています。
また、コレステロール値を下げたり、動脈硬化や心疾患を予防する効果があると言われており、ダイエットだけでなく健康に気遣われている方にもオススメです。

日常のお食事に取り入れやすいものとなりますが、やはり油となりますので注意は必要です。
使用量が多くなり過ぎないよう心がけましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)
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⁡また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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