【ナッツ類】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【ナッツ類】ついてお話させていただきます。

ナッツ類は、意外とカロリーが高くなりますが、召し上がる量を気をつけることでダイエットにもおすすめの食材です。
なかでも、アーモンドはコンビニやスーパーで手軽に購入が出来るのでオススメです。

アーモンドは、食物繊維や不飽和脂肪酸であるオレイン酸、ビタミンEなどが含まれており、脂肪燃焼効果や腸内環境を整える効果が期待できます。

もちろん他のナッツ類でも問題ございません。
ただし、量が多くなると摂取カロリーが高くなり肥満の要因にもなりますので、召し上がられる際は食べ過ぎに気をつけましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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