栄養睡眠ヨガLifeDesigner（ライフデザイナー） わだめぐみです。 8/4(日）に初の快眠セミナーを開催しました。 このセミナーは、睡眠についてのお話が中心で 主に、睡眠…
今週末と来週 快眠セミナーを開催します。 このセミナーは、睡眠のあれこれ、現在の睡眠チェック、睡眠改善がもたらすメリット、入眠メソッドのご紹介など情報満載です。 …
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。 私の栄養と睡眠の先生 前野博之氏（一般社団法人日本栄養睡眠協会代表理事） の本には、睡眠に関する情報に加え、その睡眠に…
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。 10年以上フリーヨガインストラクターとして活動していく中で 私の生き方はとてもヘルシーに変化していきました。 もともと身…
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。 私が学んだ栄養学は オーソモレキュラーという分子整合栄養療法で、 一人ひとり異なる、必要とされる栄養素の種類と量をプラ…
栄養×睡眠×ヨガ LIFEdesignerわだめぐみ
2024年8月5日 07:59
栄養睡眠ヨガLifeDesigner（ライフデザイナー） わだめぐみです。8/4(日）に初の快眠セミナーを開催しました。このセミナーは、睡眠についてのお話が中心で主に、睡眠不足によるリスクや影響についてを国内外の研究結果をもとにお伝えしています。健康の3大要素栄養・運動・睡眠このうち運動や栄養、食事に気を使っている方は多いものの、睡眠について気を使っている方はどのくらいいるでし
2024年7月29日 21:43
今週末と来週快眠セミナーを開催します。このセミナーは、睡眠のあれこれ、現在の睡眠チェック、睡眠改善がもたらすメリット、入眠メソッドのご紹介など情報満載です。人生の３分の１程を費やしている睡眠。私たちはどれだけ睡眠について興味を持つことができているでしょう当たり前すぎて、一番後回しになっている睡眠でも、ほんとは一番体や心のお悩み解決のカギとなるのが睡眠・・かもしれません。私自
2024年5月6日 17:46
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。私の栄養と睡眠の先生前野博之氏（一般社団法人日本栄養睡眠協会代表理事）の本には、睡眠に関する情報に加え、その睡眠に欠かすことのできない栄養について基礎的なことがわかりやすく書かれています。ただ、栄養も睡眠も学校では教えてくれないので基礎の基礎も知らないのがほとんどだと思います。生きていくために、ものすごく重要なことなんですけ
2024年5月6日 10:47
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。10年以上フリーヨガインストラクターとして活動していく中で私の生き方はとてもヘルシーに変化していきました。もともと身体を動かすことが大好きで、食べることが大好きで、自然の中で遊ぶことが大好きでした。父が53歳で他界したのは私が23歳の時。人生の中で初めて経験した喪失感。「死」は訪れるのだ、、と父の死で体感ししばらくして「生
2024年5月4日 11:44
栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。私が学んだ栄養学はオーソモレキュラーという分子整合栄養療法で、一人ひとり異なる、必要とされる栄養素の種類と量をプラスすることにより最善の健康を目指す、本来持っている体の働きを利用して、病気を未然に防ぐアプローチのことです。具体的には、食事、生活習慣、サプリメントで様々な症状の改善を目指します。病気とまではいかないけれどなんとなく不調、
