はじめまして

栄養睡眠ヨガLifeDesigner わだめぐみです。

私が学んだ栄養学は
オーソモレキュラーという分子整合栄養療法で、
一人ひとり異なる、必要とされる栄養素の種類と量をプラスすることにより最善の健康を目指す、本来持っている体の働きを利用して、病気を未然に防ぐアプローチのことです。
具体的には、食事、生活習慣、サプリメントで様々な症状の改善を目指します。病気とまではいかないけれどなんとなく不調、というような未病の方にもおすすめです。

また睡眠学は様々なエビデンスに基づいた最新の睡眠学で、先ほども出てきた未病の症状にも睡眠と深い関係があります。
だれもが必要不可欠な睡眠の質を改善することで、また普段の生活の一部である睡眠を見直すことで、本来の健やかな体と心の状態、ベストパフォーマンスへと導いてくれます。
忙しい現代人に、睡眠の本当のチカラを知っていただき、後回しになっていた睡眠にもっと注目してもらえたら、きっとタイムマネンジメントアップに繋がると思います。

ヨガの学びは10年以上
お伝えできる環境にも恵まれ、私は本当に先生と生徒さん、
友人たちに恵まれていたとつくづく感じています。

確かな栄養学と睡眠学に、ヨガのエッセンスを融合した
オリジナルのセミナーや講座、個人セッションを
これから始めていきます。

この場所では
それらの知識をお話ししたり、
私自身のことを知ってもらえる場所になればと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。