#HSS型HSP
改めまして、自己紹介～色々あります、アラフォー女子の記録～
改めて、自己紹介を書こうと思います。
というのも、9ヶ月ほど前にnoteをはじめて書いた自己紹介記事から、かなりの変化があり、ステータスも大きく変化しているから。
そして、noteを続けてみて、「成果」と言えるものも出てきたので、それを書き残しておこうと思います。
【自己紹介】
☑まーしゃ（仮名）、37歳、夫と2歳の女の子の３人家族。東北地方在住。10数年前に妻の地元にUターンし新規就農。
おとなの発達を考える〜生涯幸福に生きるために①〜
はじめに
予想外に学びの多かった本が、こちら。
子どもの発達や成長について知りたくて、最近発達心理学などの本を読んでいた。
もちろん、娘のこれからを俯瞰してみるうえでも非常に参考になったのだが、何より「ひとりのおとなとしての私のこれから」を考えるうえで非常に有益な一冊だったように思う。
さらに、最近考え続けている幸福や成功、ワークライフバランス、ジェンダー、ライフステージ毎の発達課題の変化
【適応障害休職中】～幸福と闇をかかえて生きる～
1 「幸福の4要素」を日常に取り入れる
「ビッグ・フォー」の概念を知ってから、毎朝のジャーナリングの時間に、
①幸福感(楽しむ) ②存在意義(役に立つ) ③育成(伝える) ④達成感(達成する) (括弧内は行動内容)
という４つの要素のうち、昨日はどのようなバランスで達成が出来たか、またそれを踏まえて、今日１日で優先度の高い要素は何かを考えて書き出して行