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maro
2024年9月19日 20:49
今回は沢山の質問や相談を頂く「過食症」と「回復過食期」の違い（差）について書くnoteです。過食症過食症は「食事」のコントロール（自制）ができない事で心が苦しい事や生活の優先順位の変化も含まれます。食事量や頻度は人によって異なりますが、皆さんの想像する「食べ過ぎ」には当てはまらない量を食べる事が病気の症状です。文献では「大量」「むちゃぐい」と表現される為、自分の基準で判断すれば「（
2024年9月8日 07:58
前回に引き続き、摂食障害の「回復期のステップ」について書くnoteです。回復過食期の終わり過食期で体が元気になってきたら、次第に食欲に波のようなムラがやってきます。これが過食期の終わりのサインなのかと思います。過食期も終わり「自分の健康のリズム」が掴める（定着）ようになっていきます。これが回復を指すものだと捉えます。体が元気なのに、見た目は健康的なのに「食欲が収まらない」「たくさん
2024年8月31日 08:35
前回に引き続き「回復期のステップ」ついてシェアしていこうと思います。回復期の食事：初期今回は「回復期初期」の食事にフォーカスして書いていこうと思います。この時期は「食べる」という動きに慣れるための時間だと思います。最初から今まで避けてきた事を取り入れるのは困難です。「練習」していけばいいのです。食べる「物の質」や「量」などは回復期に関係ありません。バランスも規則性も健康的か？どうか？も
