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2021年締めくくり。どんな1年でしたか?
実に9か月ぶりのnoteなのですが、お元気でお過ごしでしょうか?
松中啓憲SNSはTwitterの稼働が頻繁なため、このように長文を書く機会が減りました。ブログを書いていた頃が懐かしいです。
今日は1年の締めくくりなので、久しぶりに筆をとろうかと思い、指を動かしています。
忙しい年末ですが、ゆっくり蜜柑でも食べながら読んでみてください。
2021年一番頑張ったことおうち配信のセッション&ブッ
【103日間のチャレンジ】脱メタボ73日目!本日!
おめでとう!
103日毎日食事掲載今日でおしまいです!
ただただ、地味なものも含めて毎日食事あげてきただけなのに、無事に103日継続して来ただけで、10キロ近く痩せれました。
果たしてなんキロ?体脂肪率もきれたかな??
すべては今晩のバースデーライブで!!!!!
ー【脱メタボ97日目】2021/3/17 ー
カレーライス
油揚とワカメの味噌汁
筍と海老の煮物
ハマチの茶漬け
サニーレタス
【103日間のチャレンジ】脱メタボ97日目!残り1週間!
とうとう、あと1週間となりました。
誕生日まであと1週間!どうしようーーーー!!!
先週1週間は個人的にはハードな1週間でしたが
沢山ライブさせていただきました。
あと1週間!しっかり頑張りたいと思います!
ー【脱メタボ89日目】2021/3/9 ー
釜揚げうどん
ワカメといりこの酢の物
キャベツのひじき炒め
めかぶのスープ
八朔ヨーグルト
プロテインシェイク
釜揚げうどん
キャベツの
【103日間のチャレンジ】脱メタボ88日目!残り16日!
先週は時間がゆっくりできましたので、ディズニー映画を堪能しました。
美女と野獣 (1991)
ノートルダムの鐘 (1996)
ヘラクレス (1997)
そして、昨日は映画館で公開初日にいってこれました。
シンエヴァンゲリオン
内容は触れられませんが
作品全部観れました。良かったです。
ー【脱メタボ80日目】2021/2/28 ー
ごはん
きんぴらごぼうれんこん
大根菜の炒め物
トマ
【103日間のチャレンジ】脱メタボ80日目!残り24日!
2月も終わりですね。
このチャレンジ企画を始めて良かったこと。
色々ご飯の作り方を学べたこと。
この5年間くらい、全く痩せられなかったので、
少し大袈裟だけれど
自分って変われるんだな!と思えました。
環境づくりは大事最近は、いろんな方ともっともっとコラボができたらなと思っています。
ライブでも基本的に一人で演奏が多かったけれど
今まで苦手意識だった
コミュニケーションもとれるように頑
【103日間のチャレンジ】脱メタボ75日目!残り29日!
ついに、残り1ヶ月を切りました。
とはいえ、ここ1ヶ月はかなり目標通りにいっていません。
例えば、今月は緊急事態宣言による時短営業のため、水泳にたどり着いた時には営業終わり。
本日ようやくたどり着いたと思えば受付時間帯外。
なかなか思いどおりにいきませんが、それならば
ちょっと歩いて帰ってみるかと思って、人気の少ない道をウォーキングしてみたりしました。
イレギュラーも人生
そう捉えられる
【103日間のチャレンジ】脱メタボ70日目!残り34日!
本日で、チャレンジ企画も2ヶ月と10日経ちまして
目標の72kg まで、0.1kgとなりました。
まさかの10kg近くも、痩せられるとは思ってもみませんでした。
毎日食べたものを掲載しているだけで、それがいったいなんになるの?といった声が聞こえてきそうなほど、わたしはネガティブですが、
日々の配信の中で励まされたり
ライブ会場で久しぶりに出会うかたにも
痩せましたねと誉めてくださったり。
僕
【103日間のチャレンジ】脱メタボ47日目!残り57日!
ついに残り2ヶ月切りました!おはようございます。ついに、チャレンジまで残り2ヶ月をきりました。
体脂肪率は毎回20%前後を行き来しています。
ここ数日締め切りが多くなかなか、うまくゆきません。運動はほぼままなりませんが、食事だけはなんとか、、、。まあ。それでこの数字がキープ。緩やかに減量できているので、よしとしましょう。
この一週間の食事です。ほぼ自炊。外食は無しです。
ー【脱メタボ39日目
【103日間のチャレンジ】脱メタボ39日目!
おはようございます。
2020年6月21日に行われた12周年ワンマンライブ(配信限定)の映像化を図って、収録される、おまけ映像を加工・編集したり、ジャケットのデザインを打ち合わせしていました。1週間あまりゆっくり出来なかった中でも、きちんと食事は摂りましたよ。
映像の編集って本当に大変。
でも
料理と似ててるなと思いました。
ごはんをつくるときは、食材から、なにつくろう?
ってなるんで
【103日間のチャレンジ】脱メタボ34日目!
世の母は偉大この1ヶ月ほとんど外食が無かったためでしょうか?冬場ということもあるのか、手がカサカサになってきたなぁとふと気付きました。
ほぼ毎日自炊をし、洗い物をし、冬場は手が荒れる。
母は偉大と感じた脱メタボ34日目の今日でした。
ー【脱メタボ28日目】2021/1/8 ー
とりつみれの坦々ゴマ味噌鍋
そうめん
ヨーグルト
とりつみれの坦々ゴマ味噌鍋
もちの磯辺焼き
もやしナムルとレタス
【103日間のチャレンジ】脱メタボ29日目!
2021年になりました。
正月はお屠蘇いれた日本酒いただきました。日本酒はカロリーがあるとのことで、心配でしたが、少しだけ正月気分を味わいながら、年末に作り置きしてきたお節たちをいただきました。
代り映えが、なかなかしない食事が続きますが、なんとか【誕生日3/24までに体脂肪率を20%を切る!】残り約2ヶ月!
気張らずに頑張ります。
今年も宜しくお願い致します!
この一週間食べてきたものを、
【103日間のチャレンジ】脱メタボ21日目!
大晦日です。
2020年はどんな一年でしたか?
僕は学ぶことの多い一年でした。
皆さんのお陰で一年を乗り越える事ができました。この記事にたどり着いてくれた方もありがとう。
今回は長いので、最初に宜しければ、❤️マークのスキをタッチしてください。最後にコメント欄にて、ご意見もございましたら、お気軽にお寄せください。いつもありがとうございます。
103日間のチャレンジ1/5が終わりました!
12/
【103日間のチャレンジ】脱メタボ15日目!
Merry Christmas‼️🎄🎄
ど平日ですがいかがお過ごしでしょうか??
お陰さまで、毎日食事、楽しみながら過ごしています。楽しいことと、きついこともありますが、仕事も波しかないなかに、小さな光(一瞬の楽しい時間)もあり、応援いただいて、嬉しいなの気持ちでなんとかクリスマスまでこの一年来ることが出来ました。小さな目標ではありますが、【体脂肪率を20%を切る!】を目標とし、残り3ヶ月を