2019年8月の記事一覧
主食抜き（小麦とお米）生活３週間が過ぎました
特にダイエットっていうわけではないのですが
なんとなく50を過ぎてもう半ばに近づいてきたところで
体質改善してみようかなあと思いまして。
どうすればよいだろう？ファスティングかな？と思ったけど
ファスティングはずっと続けられるものじゃないし
少なくとも1ヶ月は続けられることといえば
完全なベジタリアンになるか？グルテンフリーするか？
今まで私、ごはんとおかずとお味噌汁を
きっちりの配分で上手に
小麦とお米（主食）抜き2週間経過ついでに牛乳も。50代のダイエットに向いてるかも。
2週間前の火曜日から思い立って
小麦とお米のいわゆる主食を抜いています。
2011年の3.11以降、ほぼ一日1食しか食べていないのだけれど
それでも50代を過ぎるとつくんですよ。
しかもそんなに量は食べないのに。
でも、私、パンとかごはんとか麺とか好きやなー。
食べるよなー。
と、気付き、ちょっと抜いてみようと思ったわけです。
2週間経過、その結果
体重は水分とるしそんなに変わらないのだけれど
