#腸活
一年で一番消化力が高い冬の時期の過ごし方
こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダ講師のMAMIです。
12月に入りました。予定が色々詰まっていたり、まだまだやることに追われたりして、バタバタと過ごしている人もいるのではないでしょうか。
師走、という言葉がある通り、この12月は誰もが一瞬で過ぎていくとされている時期です。
そんな時期だからこそ、しっかりと滋養を蓄え、身体も心も健康で年末を迎えていきたいところです。
冬は一年の中で最も消化力が
アーユルヴェーダ式コーヒーの飲み方には〇〇〇
こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
今日は、ここ最近のアーユルヴェーダカウンセリングで
話題になるコーヒーについて。
カウンセリングを受けてくださったのは、二名のヨガインストラクター
体質はそれぞれ違うけれど
共通して同じ要素が乱れていて
心も身体もバタバタしてて
地に足付いていない感覚と仰っていました
明るくてフレンドリーでとてもステキな方々
アクティブで頑
クレンズしながら心も身体も満たされる！
こんにちは！
ヨガ講師 &アーユルヴェーダ講師のMAMIです。
GWはいかがお過ごしでしょうか。
私は、おうち時間を充実させて
お料理を色々して食事を楽しみました！
身体が重たい、そんなとき〇〇が弱っているGWも終盤
身体がだるいな〜重たいな〜
胃もたれ気味かもと感じていませんか？
気持ちがスッキリせずどんよりだな〜
って感じていませんか？
これらは、
「消化力が弱まっている」サインです。