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千代田区の運動/健康/栄養情報ナビゲーター
2023年5月4日 16:25
みなさんこんにちは!最近は暖かくなり、冷えたお酒が美味しい季節になりました。仕事終わりに飲みにいく方も多いと思いますが、アルコールが及ぼす肝臓への影響について本日はお話しいたします。1.お酒と肝臓の関係アルコールを飲みすぎると様々な臓器に悪影響がありますが、中でも肝臓病は高頻度で重篤になりやすい病気です。アルコール性肝障害は飲む量が多く、飲酒の期間が長い方ほど進行しやすいです。しかし、若い
2023年5月16日 16:41
みなさんこんにちは!本日のテーマは、筋肉があることで長生きするのか?について、ご紹介しようと思います。もちろん、脂肪と筋肉の割合で死亡率等も変わってきますので、そこに着いても触れようと思います。 1.運動や筋力トレーニングを行わないと…厚生労働省の「2007年の我が国における危険因子に関連する非感染症疾患病と外因による死亡数」というデータをご紹介いたします。第1位 : 喫煙 約13万人
2023年5月15日 17:36
みなさんこんにちは!健康診断シリーズの本日は腎臓編です!前回のシリーズについては過去記事がありますので、ぜひそちらもご一読ください。1.腎臓の機能とは?1-1.尿を作ること腎臓と聞いて、尿を作る働きがある。と答える人は多い代表的な役割です。腎臓にはネフロンという組織があり、その数は一つの腎臓で約100万個あります。血液を濾過する糸球体というところを経て、尿細管を通ると尿として老廃物を
2023年5月15日 14:56
みなさんこんにちは!前回の血糖に続き、今回は「コレステロール」についてご紹介致します。前回の血糖は、下記記事をご一読ください。1.健康診断におけるコレステロールとは?我々の血液に存在している脂質には4種類あります。・コレステロール・中性脂肪・遊離脂肪酸・リン脂質血液検査では、中性脂肪、総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロールがわかります。悪玉コレステロー
2023年5月15日 14:32
みなさんこんにちは。本日は、健康診断の数値項目にある、「血糖」についてお話ししたいと思います。健康診断は、健康状態を検査する大事な1日です。今年の健康診断が終わった方や、これからの方もいらっしゃると思いますが、数値を改善することで、再検査を防げるだけではなく、健康的な身体で生活を送ることができるでしょう!1.健康診断における血糖とは?健康診断では、空腹時の血糖値を測定しております。10時