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トラウマ完治までの期限。
トラウマ治療を始めて11か月、来月で丸1年になる。
治療できることになった転機は、去年の今ごろ受けたセカンドオピニオンだったから、複雑性PTSDと診断してくれた専門医には、本当に感謝してる。当時まったく眼中になかった『自我状態療法』というセラピーも紹介してくれた。
だけど、腹立つんよ。
「おそらく1年ぐらいで楽になると思いますよ」とわたしに言った言葉に。
「1年で」って期限を明言しないで欲
ポリヴェーガル理論を語ってみる。
小難しいタイトルーっ（汗）て感じなんやけど。
トラウマを勉強してると自律神経系のシステムである、
【ポリヴェーガル理論】にたどりついたのね。
で、それが本ッ当に！しっくり来て、
今まで苦しかったことの仕組みがこれで説明がついた。
なので、今回は『ポリヴェーガル理論って何？』を
独学かつ、サバイバー目線で語ろうと思う。
生き苦しさを抱える人もそうでない人も、
興味のある方はぜひ最後まで読んで
心の傷に気づくこと。
自分が深く傷ついていることに気づいていない人は案外多いんじゃないかと思う。
実際、わたし自身も虐待やいじめ、度重なる転居や、大事な人との別れが原因で、感情調整ができなかったり、驚愕反応が起きていると分かるまで、何十年もかかったし、未だに気づいていない部分もきっと多いんだろうなと思う。
疲労感や身体の痛みがまさかトラウマと関係してるなんて、思いつきもしなかったよ。
もしよかったら、下の一節も読