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【ランニング記録】2024年8月暑いので、朝早く走りましょう。
8月はイタリア🇮🇹ヴェネツィアからスタートです。
とはいうものの、8月1日は、走るときに着る服がないので、ランニングお休みしました。いろいろパプニングがありまして。
今月も半分終わりました。
【ダイエット1周年】ダイエットを始めて1年たちました！途中中だるみもあったけど・・・
去年の6月にダイエットを始めました。
６０キロに到達してしまったので、これはヤバいので、本気でダイエット開始。
そして、1年たちました。
体重が落ち始めると楽しくて、いかにカロリー少なく満腹感を得るか。
いかに、消費カロリーを増やすか。
ゲームのように考えて、実行。
YouTubeもダイエット・ストレッチ・痩せるレシピ
そのようなものばかり見ていました。そして、やれそうなものを実行。
エレ
皇居のランニング初心者🔰走る方向決まってるの？途中で止まって桜の🌸写真撮りますよ‼️いい？
市民ランナーにとって、皇居の周りをランニング🏃♀️するのは、夢ですよね！
3月最終の週末に東京に行きました。
せっかく東京に遊びに来たので、皇居ランニングしましょう。
皇居の周りを一周すると5キロメートルだそうです。皇居の外周は、走ることが出来ますが、中はランニング禁止🈲だそうです。そう書いてありました。
そして、走る時ルールがあるようです。
反時計回りと走る方向が決められているとは‼
【ダイエット】旅行✈️から帰ってきたら、たくさん食べる胃になってしまっていた？和食で浄化していますが・・・。
12日間のイタリア🇮🇹旅行をして楽しんで帰ってきました。旅行に行く前の6ヶ月間私はダイエットをしていました。半年で15キロ減量し体型がすっかり変わって、着るものを買い替えるほどでした。
食べるの大好きですから、旅行✈️それも海外旅行❣️そして、大好きなイタリアンフード🍕🍝の国イタリア❣️私が食べないわけがなく、毎日たくさん食べました。
外食のピザ🍕、スパゲティ🍝だけではなく、スーパ
【ダイエット】海外旅行11日間を終えて、ドキドキの体重測定の日💦どうなった？
2023年6月にダイエットを始めて、15キロ減量し、もういいかなの12月。
年末から年始にかけて11日間海外旅行に行きました。
それも美味しいものが多い！イタリア🇮🇹‼️ジェラートは毎日食べました。
スーパーマーケットで見つけた、美味しそうなお菓子やカフェのペストリー🥐
なんでも食べました。
特に帰りは、ラウンジで食べて機内食も食べて、食べまくりでした。
でも、毎日朝のストレッチやピラ
寒い朝に走る💨寒いとくじけそうになるけど〜。
まだ１月の下旬ですから寒いのは当たり前です。雪がないだけ良いのですが、ランニングに出かけるには、ちょっと考えてしまいます。
どうしよう〜寒いなあ。
今朝はマイナス2℃です。
手袋２枚、マフラーつけて、帽子にマスクで走り始めました。ちなみにマフラーは、端切れを使った手作り❣️お気に入りです♪これでちょっと気持ち⤴️
年末年始の食べ過ぎとその余韻で食べ続けるので、半年のダイエットが水の泡になってしま