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しゃかいじん1面

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きゅうりまん
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1-153〜一風堂の乱〜

今日のごはん

朝:米+味噌汁+おかず
昼:社食
夜:つけめん

おやつ:パピコ

今日の感想

しごとはやることがちゃんとあって、楽しかったとはいかなくてもまあまあ充実していたというか、昨日よりは良かった。

筋トレ行った。
今週1回め。
今週は3回行けないのが確定してしまったので、割り切って腹以外は5セットで良いかなと。
実施は背中と腹。
背中は懸垂で、ノーマルグリップ4セットとパラレルグリッ

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1-152〜これがロード〜

今日のごはん

朝:焼きそばサンド+豚汁
昼:べんと
夜:米+野菜炒め豚肉ラザニア+味噌汁

おやつ:パピコ、信玄餅

今日の感想

平々凡々。
何もビッグなこともバッドなこともなくて暇だった。
スッゲーひまだった。
おわり。

帰宅ルートを開拓した。
地元のくせに何言ってんだ、と思うが、開拓したというよりは思い出した、の方が正しい。
高校生の時、学校と部活動の練習場所の間に家が位置していることが

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1-151〜経過報告〜

今日のごはん

朝:米+
昼:カツ煮定食
夜:米+味噌汁+野菜炒め+餃子

おやつ:ペプシ、チーズケーキ

今日の感想

寝起き後に体重測定。
結果は62.3キロ。
前回の測定(1週間くらい前)は筋トレ後夕食前で64.1。
短期間で1.8キロ減ということになる。
もちろん、測定のタイミングがかなり違うので、一概に-1.8キロだやったー、とは言えないが、体感として座った時に腹の肉が気になる感じが緩和

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1-150〜てめーは俺を怒らせた〜

今日のごはん

朝:米+プロテイン+🥒サラダ
昼:べんと
夜:米+ほっけ+ひじき+🥒サラダ+味噌汁

おやつ:食べる牧場ミルク

今日の感想

腹の調子悪かった。
朝から微妙で昼前にはもうビチグソ丸だった。
夜もビチグソ丸。
心当たりがあるとしたら、昨日のニンニクが効いているからあげ食べたせいか、仕事に行きたくないストレス。
あー、明日死ぬほど腹痛くならねえかな。
ならねえか。

しごと。
午

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1-149〜ぶぃ〜〜ん〜

今日のごはん

朝:トースト+おかず
昼:米+サカナ+オクラ+🥒サラダ+味噌汁+ひじき
夜:からあげ弁当

おやつ:モスシェイク、パピコ、せんべ

今日の感想

車の運転をした。
最後の運転の記憶から約2年？1年？経過している。
来年はもしかすると社用車に乗ったりするかもしれないし、誰かを乗せてドライビングするかもしれない、と考えると早いうちに再練習しなければ、と思っていた。
正直、5月くらいか

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1-148〜ビバ！きんとれ！〜

今日のごはん

朝:パン+おかず+梨+プロテイン
昼:かつどん
夜:米+味噌汁+カツオ+ればにら

おやつ:バウムクーヘン

今日の感想

きんとれした。
昼くらいに行こうと思ってたけど、昨日の疲労感と今日よりめんどくせえ感が相乗効果でやめた。
夕方に凸。
今日は今週3回めということで、10セット/週をクリアしていない種目全部実施。胸背中脚腕。
胸はベンチ。
加重量を40→35キロに落として、もう

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1-147〜しつこい上司が嫌いです〜

今日のごはん

朝:米+おかずセット
昼:とろろそば
夜:米+肉と野菜+ナムル+味噌汁

おやつ:チーズケーキ、アイス

今日の感想

しごと。
いつもより1時間ちょっと早く家を出た。
出張(?)のせい。
目的地着は想定より20分近く早かったので、次回(火曜)は今日よりは集合が遅くなるみたい。
らっきー？
今日の内容は資料のプレゼンみたいなことだったのだが、まあ、昨日の残業が勿体無く感じるくらいの

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1-146〜無駄無駄無駄無駄無駄、無駄ｧ！！！〜

今日のごはん

朝:米+おかずセット
昼:社食
夜:キムチとろろ牛丼

おやつ:アイス

今日の感想

しごと。
嫌過ぎて泣きそうになった。
腹が立って泣きそうだったのかもしれない。
悔しくて泣きそうだったのかもしれない。
とりあえずよく分からなかったけど、無駄を感じた。
トップダウンが云々と言う上司に限って上から抑圧してくる。
一見すると正論パンチのように見えるが、その実はパワハラに近しいものを

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1-145〜うそつきぃ！〜

今日のごはん

朝:米+おかずセット
昼:べんと
夜:米+豚肉野菜炒め+🥒+味噌汁

おやつ:アイス、羽二重餅

今日の感想

ジムの体重計は嘘つき。
これ昨日書こうと思ってたやつ。
ジムの体重計乗っても(夕方)62キロなってないのに、家だと64キロ近く。これは間違いなくジムの方が間違っていると思う。
そうなってくると、体脂肪量体脂肪率筋肉量全て間違っていることになる。体脂肪率に関してだけは、概

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1-144〜脱・マヨネーズボトル〜

今日のごはん

朝:カレー
昼:べんと
夜:米+ホッケオクラ+野菜炒め+味噌汁

おやつ:アイス×2、羽二重餅など

今日の感想

しごと。
ミスっぽいミスはしなかったような気がするけどミスはした。
致命的なミスじゃなさげで良かった。
明日は忙しそう。うげ。

ダイエットすることにした。今日から？
現状を64キロジャストと仮定して行う。
今回は二段構えでやろうと思う。
一段めのダイエットは10月末

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1-143〜最悪の再開〜

今日のごはん

朝:米+肉豆腐
昼:べんと
夜:米+ぶたにく野菜+味噌汁

おやつ:羽二重餅、パピコ

今日の感想

10連休明け一発めの出勤。
最悪だ。
1週間前の今日はるんるんで知人宅に向かっていたのに。
うわーーねむいーーーうへえーーーと思いながら合流してだらだらさせてもらってたのに。
今日は仕事。先々週も仕事。終わってる。
昨日は明日仕事かぁ、まあそんなもんだろ、と思っていたのに、いざ職場

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1-142〜完結〜

今日のごはん

朝:食パン+プロテイン
昼:カレー
夜:米+茄子の煮浸し+味噌汁+肉豆腐

おやつ:羽二重餅、パピコ、おからフィナンシェ

今日の感想

連休最終日。
長かったようで短かった休みも今日で終わり。
改めて連休を振り返ってみると、1〜3日めは実家にいて筋トレ行ったり友達と焼肉行ったり祖父母宅と墓参り行ったり一番くじキモいくらい引いた。スタートから高飛びしない選択は意外と悪くなかったよう

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1-141〜帰宅するまでが〜

今日のごはん

朝:バイキング
昼:海鮮丼
夜:米+味噌汁+野菜+焼き鳥

おやつ:金箔ソフト、羽二重餅

今日の感想

石川(金沢)旅行3日めにして最終日。
今日は朝食ほぼ定刻集合からの出発やや遅刻集合からのバス時刻間違えて結局最初の目的地の21世紀美術館に到着したのは予定よりも20分以上あとだった。ちなみにこの日の金沢市内は、ほぼ晴れで気温高め湿度普通よりといった感じ。歩けなくはないけど熱中症

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1-140〜見せてもらおう、北陸新幹線最終到達地点の性能(実力)とやらを！〜

今日のごはん

朝:バイキング
昼:海鮮ひつまぶし
夜:居酒屋メシ

おやつ:キャベツさん、パイの実、ビスケット、コーラ

今日の感想

石川(金沢)旅行2日め。
今日は友達とは午後から合流する日程に変更。
それまではnot地元民×3で徒歩ベースで観光(結果的に合流前までは全徒歩)。
スタートからハプニング。
この時間に朝食にしよう、と決めていた時間に起きるやつがいたり身支度が間に合わなかったりで

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