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全般性不安障害とうつ病のまとめ

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全般性不安障害とうつ病になった経緯や治療についてまとめています。
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小鳥遊ひよの
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自分のために怒ること。

自分のために怒ること。

ぼくは人にやさしくありたいって思ってきた。その意志は変わらない。
でもね、ぼくのうつ病や不安障害のことを、自己責任ですよね？と間違った知識で否定してくる人は別。もちろん全部が自己責任じゃないとは言わない。自分の行動を変えようといま生きてるよ。

今日は訪看の時間までずっと横になって動けなかった。勝手に涙が流れてきて、延々と自問自答し続けてた。
訪看さんに「自己責任ではありませんよ」と言われ、

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はじめての給与明細(不安障害の仕事挑戦日記)

はじめての給与明細(不安障害の仕事挑戦日記)

※最初の説明は仕事を始めた記事と同じなので、読んだ方は読み飛ばしてくださって大丈夫です。

ぼくは2019年10月から、うつ病と全般性不安障害になりました。
今ではうつ病の症状は落ち着いて、その代わりに不安障害との戦いが始まっています。全般性不安障害とはその名の通り、様々なことに不安を感じてしまう病気です。

病気不安。「このほくろはガンでは？！」
外出不安。「外出先で倒れたらどうしよう。すぐ帰れ

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小鳥遊ひよの

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全般性不安障害(精神科通院メモ)

全般性不安障害(精神科通院メモ)

2月6日(火)は月に一度の精神科通院日だ(病気の説明は先月と同じなので、知ってる方は読み飛ばしてください)。
診断名は『全般性不安障害』。4年前(2019年10月)から続いている。
特定の事柄や状況に限定されない強い不安に悩まされる病気。
あらゆることに過度の不安や心配がつきまとい、それが慢性的に続く。
不安は様々な精神症状(落ち着かない、集中力の低下など)と、身体症状(疲労感、不眠など)をともな

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