對馬佳美

いつものスーパーの食材でできる♡食養生のコツをおすそ分けしています。 趣味は鉄道のある…

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いつものスーパーの食材でできる♡食養生のコツをおすそ分けしています。 趣味は鉄道のある風景や夕暮れ時の写真をとること、温泉、ドライブ。

9月の養生

中医学では、 秋は２つに分けられると考えられています。 残暑が残るいまのころを『温燥』 冬の寒気が入った頃を晩秋を『涼燥』 と分けて考えます。 これから迎える秋…

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10か月前
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小暑【二十四節気】

二十四節気【小暑】 今日からまた節が変わり エネルギー値の転換期ですね✨ 今日は七夕さまでもありますね😊 みなさまは、どんなことをお願いされますか？😊🎶 さて、小…

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1年前

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3年前
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今日は七草の日

今日は七草の日ですね。 朝に食べるとよいと言われてますが。 今日、お仕事帰りに買い物をして それから作ろう～と言う方もいるかと思います。 今年はチャレンジしてみよ…

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3年前

明日は七草の日

1月7日は、七草の日ですね☺️ せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、 すずな、すずしろ。 年末年始の食べ疲れた胃袋さんをいたわると言われてますね ひとつ…

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3年前
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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年越しは、ひとりで静かに過ごしました。 2021丑年は 去年よりモーーーっと シアワセがぎ…

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3年前
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冬至

今日は24節気の"冬至 陰が極まり、陽となす転換の日 24節気 いずれの節目も大事ですが 冬至と夏至はエネルギーが 大きく変わる節目なので 他の節目とは違う転換日 昼の時…

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3年前
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はじめまして「こまちyakuzen」です！

はじめまして「こまちyakuzen」です😊 はじめまして🌸 こまちyakuzenです😊 本州の最果て青森から薬膳を楽しくお伝えしています。 薬膳は、季節を感じながら地元の食材を…

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3年前
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9月の養生

9月の養生

中医学では、

秋は２つに分けられると考えられています。

残暑が残るいまのころを『温燥』
冬の寒気が入った頃を晩秋を『涼燥』

と分けて考えます。

これから迎える秋は気温が下がり

湿度から解放される反面
空気の乾燥や体内の潤いが不足し

そのため「肺」ケアが大切となります。

９月の食養生のポイントは「陰」「気」を補うようにしましょう。

「陰」は、カラダに必要な血液や体液、栄養など不足する

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小暑【二十四節気】

小暑【二十四節気】

二十四節気【小暑】
今日からまた節が変わり
エネルギー値の転換期ですね✨
今日は七夕さまでもありますね😊

みなさまは、どんなことをお願いされますか？😊🎶

さて、小暑ですが。

そろそろ
梅雨が明けるころ
本格的に暑くなるころです。

蓮の花が咲きはじめ
蝉が鳴き始める頃。
7月7日は七夕。
短冊は五色に書きましょう
（青、赤、黄、白、黒）
短冊のいろって
五行カラーですよね～❤️

大暑

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2月3日、立春🌸
二十四節気のスタートの日

新しい暦がスタートする日に
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⭐️毎日の生活にほんのちょっとプラスするだけのお手軽な薬

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今日は七草の日

今日は七草の日

今日は七草の日ですね。
朝に食べるとよいと言われてますが。
今日、お仕事帰りに買い物をして
それから作ろう～と言う方もいるかと思います。

今年はチャレンジしてみようと言う方へ
簡単な作り方のご紹介です。

参考までに(*^^*)

【材料】

市販の七草セット:１つ

ごはん:お茶碗一膳分くらい
水:500ml
お湯 :適量
塩:少々

【作り方】

1.

鍋にお湯を沸かし、七草を30秒ほど下

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明日は七草の日

明日は七草の日

1月7日は、七草の日ですね☺️

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、
すずな、すずしろ。

年末年始の食べ疲れた胃袋さんをいたわると言われてますね

ひとつひとつどんな意味が込められてるのかを知ると
もっと楽しく食べられるかも(*^^*)

まとめてみました。
↓
■せり
　「食べると競り勝つことができる」という縁起物だそうです。
私の住んでる地域では「一町田のせり」というのが有名でし

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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年越しは、ひとりで静かに過ごしました。

2021丑年は

去年よりモーーーっと

シアワセがぎゅーーっ！！と詰まった一年

ウシッシッ！！(笑)と笑いが絶えない一年。

牛歩でも、ゆっくりしっかり歩む一年にします

さて、今年は薬膳学びを始めて12年。

人伝えにお話させていただけるようになってから

ありがたいことに1

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冬至

冬至

今日は24節気の"冬至
陰が極まり、陽となす転換の日

24節気 いずれの節目も大事ですが
冬至と夏至はエネルギーが
大きく変わる節目なので
他の節目とは違う転換日
昼の時間が一番短くなり、

明日以降は少しずつ昼の時間が増えてきます

この日に"冬至七種"を食べると

幸運が得られるなんていう言い伝えもあります

7つの食べ物は

"運"がつくということで

どの食べ物にも"ん"がダブルで

入

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はじめまして「こまちyakuzen」です！

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こまちyakuzenです😊

本州の最果て青森から薬膳を楽しくお伝えしています。
薬膳は、季節を感じながら地元の食材を食べて
地域も自分も元気になる魔法のライフスタイル✨
お薬に頼らずに元気になりたい！という思いからスタートして12年になりました😊

趣味は鉄道のある風景を撮ること😆
秋田新幹線こまちが大好きで「こまちyaku

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