9月の養生

中医学では、 秋は２つに分けられると考えられています。 残暑が残るいまのころを『温燥』 冬の寒気が入った頃を晩秋を『涼燥』 と分けて考えます。 これから迎える秋は気温が下がり 湿度から解放される反面 空気の乾燥や体内の潤いが不足し そのため「肺」ケアが大切となります。 ９月の食養生のポイントは「陰」「気」を補うようにしましょう。 「陰」は、カラダに必要な血液や体液、栄養など不足すると（陰虚） カラダを潤す働きが弱くなり喉の渇きや 肌の乾燥などの症状が現れや