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#夫婦関係
家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ③
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』
家族みんなでダイエットをしたら、どんな風に家族の絆を深められるかな…？
我が家のダイエットチャレンジは、家族それぞれのやり方を尊重して、自由に好きなようにダイエットにチャレンジしました。
ゴールを決めて行き方は
家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ②
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』
ダイエットを通して過去の自分と向き合うことになりました。
ダイエットをしていると食べる事に罪悪感を感じてしまう。
体重の変化に一喜一憂してしまう。
結果じゃなくて経過に目を向けることが子育てで一番大切だと分かっ
家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ①
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』
去年の緊急事態宣言中、学校が休校になったり会社がリモートワークになっていた間に家族全員激太りしてしまいました。
なので、家族みんなでダイエットチャレンジをすることに。
私の目標はマイナス5キロ痩せること。
私
徹底的に褒めて認めて労う！
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
まず最初にチャレンジしたのは、
『30日間褒めて認めて労うチャレンジ』
このチャレンジは、毎日頑張っている方や少しお疲れ気味の方を募集して、ただひたすら褒めて認めて労う声がけをするというもの。
「こんなチャレンジに参加してくれる人っているのかな？」
と正直不安で
チャレンジを全力で楽しむ！
『子どもにチャレンジしている背中を見せたい！』
「子どもにはやりたい事を何でもチャレンジして欲しい！」とか、「好きな事を1つ見つけて才能を伸ばして欲しい」とかアレコレ期待して、自分がやりもしない・出来もしない事ばかりを求めるのではなく、
まずは自分が率先してやりたい事を何でもやってみよう！
と、数年前から小さな目標を決めて色々とチャレンジしています。
まず、一番最初にやったのは滝つぼダイブ