家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ③

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』

家族みんなでダイエットをしたら、どんな風に家族の絆を深められるかな…？

我が家のダイエットチャレンジは、家族それぞれのやり方を尊重して、自由に好きなようにダイエットにチャレンジしました。

ゴールを決めて行き方は自由。

食事は家族の要望に応えるけど、それ以外は一切干渉しませんでした。

だけど、夕食後に家族3人でウォーキングを楽しむようになりました。
テクテク歩きながら家族団らん。
いろんな話しをしたり、行った事のない道を探検したり、たくさん歩いて真夜中になってしまったり…。

家族でニコニコ笑ってお散歩を楽しむ時間はかけがえのない宝物のような時間に。

家族でゲーム感覚でダイエットにチャレンジすることで、とっても楽しい大切な思い出ができました。

『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』

息子は早々に目標体重をクリアしてダイエット成功、私もなんとか成功。
夫は残念ながら達成ならず…。
合計15キロ減でダイエットチャレンジは失敗に終わりました。

夫の敗因は泊まりの出張が増えて、ホテルの朝食や外食で高カロリーなものを食べてしまったからでした。

この経験から来年に活かしたい学びは…

・ゴールを決めて行き方は自由だと我が家の場合は楽しく続けられる

・「家族の絆を深める」と最初に意図を設定してチャレンジした事が効果的

・家族に自分のやり方を押し付ける必要はない

・家族の笑顔を引き出すことの大切さ