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ジャーナリングのすすめ
今朝はある出来事で心がざわざわ…
きゅーっと締め付けられるような感覚になりました。
そこで"ジャーナリング"をやってみることに。
やり方はとっても簡単です。
頭の中に浮かんできたことをそのまま紙に
書きだしていきます。
ポイントは手を止めずにとにかく書くこと。
"書くことないな"と思ったら、そのまま思ったように
"書くことないな"と書けば大丈夫です。
今日はタイマーで2分はかりながらやってみまし
今朝はある出来事で心がざわざわ…
きゅーっと締め付けられるような感覚になりました。
そこで"ジャーナリング"をやってみることに。
やり方はとっても簡単です。
頭の中に浮かんできたことをそのまま紙に
書きだしていきます。
ポイントは手を止めずにとにかく書くこと。
"書くことないな"と思ったら、そのまま思ったように
"書くことないな"と書けば大丈夫です。
今日はタイマーで2分はかりながらやってみまし