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【健康&メンタルヘルス】

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【健康＆メンタルヘルス#7】気分を上げて楽に成果を出す😊！！

【健康＆メンタルヘルス#7】気分を上げて楽に成果を出す😊！！

楽して成果を出したい！！

仕事に限らず日常のいろいろな場面で！！

皆さんそう思いませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

簡単な方法があります！！

それは

気分を上げること😊！！

・

・

ホンマにそうなん😮？

そう思うかもしれませんが

これは科学的にも説明されています！！

【気分が上がることで分泌される幸せホルモン】
気分が上がると「幸せホルモン」

といわれる物

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【健康＆メンタルヘルス#6】自信がつく「○（まる）つけ」の具体的な方法

【健康＆メンタルヘルス#6】自信がつく「○（まる）つけ」の具体的な方法

この記事ではあなたが自信をつけたり自分自身をもっと好きになる方法をどどん！！とお伝えします😁＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

前回の記事で自分を「承認」し
自分を好きになる
「○（まる）つけ」について
書きました！！
↓
【健康&メンタルヘルス#5】自信をつける
「○(まる)つけ」って知ってる？

今回の記事では
それを日常で
具体的にどうやってやるか
自分でもやってみた感じをふまえて

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【健康&メンタルヘルス#5】自信をつける「○(まる)つけ」って知ってる？

【健康&メンタルヘルス#5】自信をつける「○(まる)つけ」って知ってる？

「自信」つけたい人に朗報！！「自信」をつける方法があります！！それが「○（まる）つけ」です😊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これだけだと分からないですよね～🤔

順を追って説明します！！

まず、「自信」についてですが
日本人の多くが「自信」が
少ない人が多いと感じます😞。
それは、
「謙遜」という
日本の文化や、
日本の歴史の教育の影響も
あるかもしれません。

ですが、
外

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【健康＆メンタルヘルス#4】日常が味気ないと感じる方へ。「感性」を豊かにすると幸福感があがる～平凡な日常に彩りをそえる簡単で効果抜群な方法🌹～

【健康＆メンタルヘルス#4】日常が味気ないと感じる方へ。「感性」を豊かにすると幸福感があがる～平凡な日常に彩りをそえる簡単で効果抜群な方法🌹～

あなたの日常、味気なくなってないですか？

もしそうなら、「感性」を豊かにすると
良くなるかもしれません！！

では「感性」って何でしょう？
ちょっと考えてみてください🤔。

浮かびましたか？

うんうんって浮かぶ方もいれば

ちょっと何言ってるのか分からない🤣

って方もいると思います。

特に今の時代、個人の個性が求められる中「感性」を磨く、豊かにすることがすごく生きてくると感じます。＊＊

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【健康&メンタルヘルス#3】速読が身につき頭もゆるまる「楽読」とは？

【健康&メンタルヘルス#3】速読が身につき頭もゆるまる「楽読」とは？

「この仕事をきっちりミスのないようにしなきゃヤバい🤢！！」
「自分一人で仕事をなんとかしなきゃ！！
　極力周りの人は頼っちゃいけない😣！！」
これは転職したての僕が考えていたことです。

みなさんもどうしても頭でぐるぐる考えて
疲れ果てたり、肩に力がはいって
しまうことありませんか？

晴れてブラック企業を退職し
比較的ホワイトな企業に転職できた僕ですが
7年間ブラック企業でひたすら
理屈、ロ

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【健康&メンタルヘルス#2】不安だらけ心配事だらけでモヤモヤして「迷走」していた私が「瞑想」して「名僧」みたいに直感が働くようになった話～瞑想―心の回復魔法～

【健康&メンタルヘルス#2】不安だらけ心配事だらけでモヤモヤして「迷走」していた私が「瞑想」して「名僧」みたいに直感が働くようになった話～瞑想―心の回復魔法～

「なんか毎日モヤモヤする～😢」「めっちゃ将来が不安～😭」「ストレスで死にそう～😖」等々そこまで大げさでないにしても、
「心の悩み」を抱えやすいのが現代社会。
皆さん
心の疲れ、モヤモヤたまっていませんか～？
私も外側では元気そうに振る舞っていましたが
内面は不安だらけ、心配事だらけでした。
普通に生活していたけど
なぜかモヤモヤモヤモヤしていました。

そうやって
心配事を抱え込みすぎてしま

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