ビタミンCとビタミンEを組み合わせよう

こんにちは！

管理栄養士×パーソナルトレーナーの
木村圭吾です。

延べ700人以上への指導で培ってきた
知識や、論文から得た情報などを分かり
やすくお伝えしていきます！

「酸化」という言葉にどんなイメージを
持っていますか？

例えば鉄が酸化すると錆びになって
しまいますし、食べものが酸化しすぎる
と腐ってしまいます。

あんまりいいことじゃないんですが、
この「酸化」は人間の身体の中でも