#マラソン
ビールを飲みながら速くなる～総論③～水分摂取活動（略して水活）
5月も半ばになり、気温が上がってきました。
そしてビールの美味しい季節になってきました。
走ったあと、水を我慢して我慢して我慢してビール！！そんな人もおられるのではないでしょうか。のどの渇きはビールが癒してくれる、疲れはアルコールが和らげてくれる。そして仲間と語らって元気が回復する。
これが楽しみで走られる方も多いと思います。
走って抗酸化力のウコンの力を飲んで、たんぱく質補給のザバ
ビールを飲みながら速くなる～各論の前に～
自分はここまで
「ビールを飲みながら速くなる・・・」
とタイトルを打ちながら、
ビールのマイナス面を少なくすることばかり書いてきました。
これではタイトルが違うではないか！！
「ビールを飲みながら、なるべく遅くならない・・・」
そう思われた方もおられると思います。
確かにお酒はランニングにいい可能性があると言いました。が、確実に悪い点もあります。
さらにそれ以前に、健康のために飲まない方が
