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#オンラインレッスン
簡単ストレッチ 健康研究所
簡単ストレッチ日頃の運動不足や姿勢の不具合などストレッチを通して調整します。骨盤調整、便秘解消、肩こり腰痛、生理不順、怪我予防などに効果があります。柔軟性は少しずつコツコツ継続がポイントです。一度に全力を出すのではなく、ゆったり自分のペースで楽しみましょう。
対象全ての方
-日頃の運動不足を解消したい方。
-全身のコーディネーションを整えたい方。
-柔軟性を身に付け怪我や故障の予防に繋げて
ジャイロキネシス®︎ 健康研究所
ジャイロキネシス®︎
どなたでもご受講可能です。日常の運動不足解消やお家トレーニングとしてご活用頂けます。またダンサーやアスリート、俳優、モデルの方の心身メンテナンスやコンディショニングとしての一面もございます。椅子やマットに座りながら心身を整えましょう。運動後にはきちんと心地よい疲労感も実感できます。
対象全ての方。
-リハビリトレーニングとしてご利用頂けます。
-日常の運動不足やストレス
プチセンター 健康研究所
プチセンターコンディショニングバレエ（バーレッスン）にプラスして何もつかまらずに運動したい方向けのクラスです。何もつかまらずに空間を感じて踊るバレエレッスンの一部をお楽しみ頂けます。美しい音楽に合わせ踊りを通して全身のコーディネーションを整えてみましょう。オンラインレッスンでは大きな移動を伴う動きはしませんので安心してお家でもバレエができます。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
ポワント 健康研究所
ポワント ポワント（トゥシューズ）を履くクラスです。はじめてポワントデビューする方は基礎が出来ていない状態で負荷をかけると怪我につながる場合もありますのでご相談ください。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
対象事前にコンディショニングバレエ（バーレッスン）をご受講頂いた方。はじめてポワント（トゥシューズ）を履く方はご相談ください。
-ポワントを履くことでより一層身体の繋がりを
コンディショニングバレエ 健康研究所
コンディショニングバレエクラシックバレエをベースに医学や解剖学といった科学的知見、ジャイロキネシス®︎やヨガなど他のコンディショニングストレッチも参考にしています。音楽に合わせバレエの持つ芸術面を楽しみながら心身メンテナンスに重点を置いてバレエを踊れるクラスです。各自のレベルや目的に合わせて自由にクラスを選択してみてください。雰囲気としましては日常生活を健やかに過ごせるためにバレエを活用するコンデ
もっとみる健康研究所にようこそ！ 健康研究所
健康研究所ってなに？健康研究所の目指す方向性は子供からシニアまで “みんなのあそびば” です。
テーマは “自分のペースで楽しく心身メンテナンス♪ ”
コンディショニングバレエ、ジャイロキネシス®︎、シニア健康体操など世代を超えて様々なレッスンメニューをご提供しております。
今後の楽しみ。固定概念に囚われることなく“健康”を共通テーマに異業種でご活躍されるプロフェッショナルや良いなと思