#コンディショニングコーチ
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『体幹ブーム』のエクササイズ今回紹介する『フロントブリッジ(プランク)』というエクササイズですが、
10年以上前に起こった
・ウェイトトレーニングよりも、体幹トレーニングが大事だ！
という一大ブームから一気に有名になったエクササイズ種
安全に『転がる（回る）』事の大切さ
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
安全に『転がる』事の大切さ
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
色々な動きが含まれるスポーツ: ラグビー元々は野球をやっていたものの、
今の職場に来てからはどっぷりと『ラグビー』という競技に魅せられている私。
コンタクトスポーツなだけあって、ボールを使いながらも相手との接触が多々おこり、色々な動きの要素が含まれていて、
久しぶりの学生達へのお話と指導
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
久しぶりの学生達へのお話と指導
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
高校ラグビー部へのお話今日はチームの活動はお休みだったのですが、
あるご縁から高校ラグビー部の選手達へ『講義』と『実技指導』を行いました♪
以前、サーキットトレーニングを一度だけやっている現場に居合わせた事はあるものの、
殆ど初対面の選手達。
普段の
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
更新がすっかり遅くなってしまいましたが、
今日は
とりあえず『跳ねる』『走る』『転がる』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『場』が少なくなっている少し前にあった長野県の公園閉鎖では無いですが、
・昔の子供達に比べて遊べる場が減ってきている
というのは良く言われる様になった昨今。
昔と比べて子供達がする『遊び』も多様になり
トレーニングの『フォームを固める』3つのポイント
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
新しい年になってもうすぐ3週間ですね。
新年の目標で『トレーニング』を上げた選手やその親御さんもいると思いますが、継続できているでしょうか？？
子供たちがやっているならお父さん、お母さんも負けずに頑張りたいですね（笑）。
そんなトレーニングは『正しいフォーム（動きや
ストレッチの時に気をつけるシンプルなポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
前回の記事では『成長期の子供達の身体が何故硬くなるのか？』という事について書きましたが、
今回は実際にストレッチする時のポイントについて書いていきたいと思います。
目的にあったストレッチを選ぶまず『ストレッチ』といっても沢山の種類がある事を具体的な方法をお伝えする前に書い
成長期の子供にストレッチが必要な理由
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週末に試合があり、日曜日から月曜日にかけて義父母と一緒に草津温泉に行っていたので更新が遅れてしまいました。。。
今回はタイトルにもある様に『成長期の子供のストレッチ』について書いていきたいと思います。
成長期には身体が硬くなる前職時代に小学生や中学生の運動クラスを担当した
ウォームアップは子供にもトップアスリートにも等しく大切
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
このブログも早いものでスタートして3週間が経ちました！
たまにでも読んで頂いている皆様、ありがとうございます❗️
毎日思った事を投稿してきたのですが、もう少し思考の習慣というか流れ？をつくる為に今後は内容を曜日毎に決めていきたいと思います。
という事で、月曜日は運動やトレーニングについて。
ウォーム
リアルの場でセミナーを行います！
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今日はタイトルにもある様にいつもとは違った話題。
2週間後の9月27日に私の母校でもある大阪の阿倍野高校にて、
スポーツ現場で行っているウォームアップやスピードトレーニングについてのセミナーを行います！
このセミナーは本来であれば4月に行う予定だったのですが、コロナウィルスの影響でオンラインでの動画配