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倉嶌洋輔 - 『AI時代のキャリア生存戦略』著者
2020年10月7日 07:38
鈴木祐さんの『最高の体調』という書籍の方法を基に、「謎の疲労感」を最近克服できたので、その方法を少し紹介します。・『最高の体調』鈴木裕https://amzn.to/3iY3q2Eこの書籍の第三章「腸」という中で、「リーキーガット」という症状が紹介されています。これは腸内細菌が減少することで腸に細かい穴が開き、そこから未消化の食べ物やエンドトキシン（毒素）が血管内に流入し、異物を検知し
ねお
2020年10月7日 21:05
毎朝のルーティンは・一杯の白湯・深呼吸・ストレッチ・フレッシュ果実とはちみつのオリジナルスムージー・感謝の瞑想・無農薬緑茶を取り入れ、摂取しています。一日をアクティブに、そしてエネルギー高く過ごすためには目覚めてからのアクションが非常に重要ですね。ところで、朝目覚めた時に・昨日の疲れがとれない・なんとなくだるい・なんだかイライラする・しっかり寝たはずなのに眠い
ラン丸
2020年10月21日 19:59
こんにちは、ラン丸です。今回は、普段の生活の中で、・パフォーマンスを上げたい・睡眠不足・寝起きがつらい・うつかもしれないといった悩みを持つ方向けに書いていきます。「食習慣」から睡眠にアプローチ様々な生活習慣のうち、睡眠も生活習慣そのものです。睡眠を軽視しがちですが、睡眠不足が続いたり、睡眠障害を放置したりすると少しづつ心身の健康を害します。もし、睡眠状態に疑問を感じた
うりまる。
2020年10月30日 23:36
副腎という日本人が聞きなれない臓器、この子を社畜のように使いすぎて、疲れさせてしまった結果、副腎疲労が生まれます。オギャァアメリカでは広く知られてるけど、日本では医者の9割が知らないらしい。え、何それ神話ですか？レベル。副腎疲労の症状は、しつこい疲労感、不眠、うつ病のようなチーン。とした気分の低下など。副腎くんの仕事はストレスと戦うことなので、ストレスが多ければ多いほど副腎はどんど
