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実はちょい死にかけた初マラソン大会（福岡マラソン）
2023.11.12私の初フル❤️マラソン【福岡マラソン】でした❗️ 43歳でマラソンを始め、ちょうど
10ヶ月目でした❗️
結果は、4時間48分48秒と、自分の中では大健闘で、家族にも褒めてもらって、10ヶ月の努力が
花開いたなぁと、大満足でした❗️
道中を箇条書き。
★スタート地点 Hグループ。初マラソンだったので、後方からでした。なかなか進まず、最初はノロノロ…
★10km ファンランの
43歳★ダイエットで10kg痩せた方法＆マインド③
いつも見てくださってありがとうございます！
ダイエットはメンタルが80%
メンタルのあり方で体重は変わってくると過言でもありません❗️
★痩せるとき★（※私の場合です！）
・食べる以上にしたい事がある・興味が食べること以外にいっている・おしゃれをしたい
・化粧をしてる・ちゃんと皿に盛って食べている
・料理をしている・節度をもっての飲酒
★痩せないとき★
・ずーっと何かを食べている・口寂しくな
43歳★ダイエットで10kg痩せた方法＆マインド②
ぜひ①もご覧くださいませ😁
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いよいよダイエットスタート(^^)
私は、実は15歳からダイエットを繰り返しているプロダイエッターです（？）
ダイエットやりすぎて、食品のカロリーや栄養成分なんかも詳しくなりすぎて、趣味が高じて管理栄養士になっちゃいました🤣
しかしなかなか痩せず、20代前半エステなんかにも〇百万投じてきたけど痩せなかった！🤣
機械やら補正下着も買った！（懐かしい）
43歳★ダイエットで10kg痩せた方法＆マインド①
2022年42歳秋。わたしは史上最高の体重を叩き出してしまった。しかも、私はダイエットサロンを経営してるのに… 太った私のところにも次々にお客様はご来店くださり、どんどん痩せていかれます。
私はというと…
お客様、痩せていいな…と想い続けるという、ダメっぷり。
医者の不養生…？みたいな？
いや、でも見た目でパッとわかるから、ワタシのほうがやな状況だ。
あまり外出もしたくない。できれば買い物も