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カメサンポ
2022年7月31日 06:53
2022/07/31(日) 昨日極端に寝不足だったので、昨夜は処方の睡眠薬の２倍（もちろんしてはいけないこと）、ロキソニンと不安解消の漢方、寝る前のストレッチなどがっつり寝るぞと決めて就寝した。 そして夜中3時。またはっきりと目が覚めてしまった。 そして1ヶ月続くこの不調に対して、ピカーンとシンプルな答えが降りてきた。 今私の脳内では、「不調の全ての原因は睡眠にある」という
2022年3月15日 14:01
2022/03/07（月）不調が続いている。それはこの大きな不安が原因だと思う。不安になっているのは、以前からnoteで書いていた主治医が退職するからだ。主治医が退職するというだけで、人生の最大級の不安が襲っている。さらに次の主治医を探す中で、家族やパートナーと話しておくべき大きなテーマが一気に噴出し、不安を増大させている。そのテーマとは、例えば結婚のタイミングや住む場所（
2022年2月11日 12:37
2022/02/10(木)昨日まで軽躁かもと騒いでいたのに、今日はうつだった。うつは分かりやすくていい。今日はおとなしく、ベッドでじっとしていた。しようと思っていたこともできなかったし、友達の誘いも断った。頭と体は重く、かといって気持ちよく休めなかった。ところで、連日軽躁だのうつだの言っているが、こんなに数日で軽躁やうつが入れ替わることはない。（主治医からラピットサ
2022年2月9日 11:59
2022/02/08(火)1日の歩数が３桁いかない私が、先週末から連日のように１万歩を超えている。過活動かも？少し躁を疑ってもいいかもしれない。こんなに活動量が増えたのは、私の主治医が退職することと大いに関係がある。次の主治医探しのために以前の主治医のところに片道2.5時間かけて訪ねたり、主治医が同じ友達と久しぶりにお茶に行ったりだけではなく、自分の将来についてパートナーや親友
2023年3月7日 21:47
2023.03.07(火)よく動ける日もなければ、全く動けない日もない。昔うつ状態のときにもどかしさの原因でもあった内なるエネルギーが以前に比べて枯渇している。焦りもないし強い希望や欲もない。人生何とかなるだろうという楽観が自分にとって両極に作用している。プラスの面は楽観することでやりすぎを防ぎ、体調が劇的に悪くならないこと。しかしながら私はマイナスの部分をどう捉えていいか困っている。
2022年7月19日 23:11
2022/07/19（火） 前回のnoteで私は、自分の絶対的味方はもういない、自分の面倒は自分で見ると覚悟を決めた。 しかし現実はそんなに簡単ではない。先日の診察で、私はそのことを激しく痛感した。 私の診察は月に1回だ。前回の診察では新しい薬が増えた。 毎回診察では、主治医にまず1ヶ月の出来事や体調、生活習慣の記録や伝えたいことなどを書いたメモ（といっても箇条
2022年6月2日 20:20
2022/06/02(木)自分の時間この1ヶ月、１度もnoteを投稿していない。下書きのまま投稿していないnoteがいくつもある。この１ヶ月はとても目まぐるしかった。GWまでは引越し作業に追われ、GWが明けるとパートナーが怪我で入院、私は風邪で１週間寝込み、パートナーの退院後の介抱をしたあと３日間熱と頭痛吐き気で寝込んで、今日に至っている。４月からずっと引越し関係で忙しく、
2022年4月20日 17:36
2022/04/20（水）５日前の金曜日、私はnoteを書きながら自分の状態を把握して、軽躁認定した。そして２日前の月曜日、躁かうつかわからない宙ぶらりんな状態とnoteに書いた。そして今日の私の状態はうつだ。パニックや大きな不安はないが、眠気とだるさが大きい。頭と体は重いし、やる気が全くない。それでも１日を無駄にしたくないと外に出て、コーヒーを飲みながら文章を考えるくらい
2022年4月18日 19:57
2022/04/18(月)前回のnoteで引っ越しが決まったと書いたが、実際にはまだ審査に時間がかかっている。鍵渡しは25(月)で、もう1週間を切ったというのにどうしたことだろう。この宙ぶらりんな状態が、今の私の調子にそのまま反映されているのだろう。うつかと思えば躁かと疑い、いやいや大丈夫だという考えに一日中振り回されている。例えば昨日なら、・9時に起きるはずだったのに11時
2022年4月15日 21:25
2022/04/15(金)双極性障害と働くことについて、さらっとつぶやいてnoteに投稿するつもりが3500字を越えてしまった。軽躁状態に突入したかとこわくなってきた。そこで今の自分の状態をこの１週間を中心にチェックしてみようと思う。✔3500字を越えたことについて→体調が悪かった→投稿までに半月かかった→頭がまとまらなかった→集中できなかった注意散漫で支離滅裂なアイデ
2022年4月15日 18:41
2022/04/15（金）前回は「双極性障害を抱えつつ働いている人と私とを隔てている壁」についていろいろ考えてみた。まず「双極はたらくラボ fes’22」のウェビナーに参加したことで、壁を乗り越えるためには私の努力が足りていないのかと考えた。また一方で加藤医師のインタビュー記事から、壁を乗り越えるために４つの視点から治療を見直さないといけないと学んだ。しかしながら私は、努力や治療の
2022年4月15日 18:35
2022/04/15(金)双極性障害を抱えつつ働いている人と私とを隔てている壁は何だろう。今はまだ私は働ける段階にないと自覚しているのだが、双極性障害で働いている人を目の当たりにすると、自然と考えてしまう。先日、世界双極性障害デーに合わせて開催された「双極はたらくラボ fes’22」のウェビナーに参加した。実際に働いている人たちの働く工夫や悩み、そこに至るまでの経緯を当事者からスト
2022年3月18日 13:19
2022/03/18(金)今日は、先月から続いている不調を打開できそうな気がしてきたので、まとめていきたいと思う。１．不調のきっかけと症状先月から続く不調のきっかけは、主治医が退職すると聞いたことだ。それに忙しさが上乗せされ、不調が続くことになったのだと思っている。不調の具体的な症状としては、胃腸炎2回（腹下し、吐き気）による絶食、過食（結果１週間で体重が３kg増減する状態）、過呼吸
2022年2月3日 07:34
2022/02/03（木）私の今の病状は、近年から比較すると安定していると思う。就労施設にも通っておらず、職業訓練の学校にも行っていない。単発のバイトさえできていない。今このようにすべてタスクを外してみると、今まで自分がいかに健康な人と同じように動けない自分を責めていたかが分かる。しかし安定しているとはいっても、健康的に動けているとはなかなか言えない。週に2日は冗談ではなく20時
