コロナウイルスに感染しました

こんにちは！大学生のあいけーです！
今回は僕がコロナウイルスに感染した時の話をしたいと思います！
今日も張り切っていきます！！

感染した日

僕が感染した日は8月27日です。
めちゃくちゃ最近ですが、今は体調がほぼ良くなってこうやって記事を書くことができるようになりました。

感染要因

免疫力低下

僕がコロナに感染して何が原因だろうって考えた時に一番に思い浮かんだのが、免疫力の低下でした。実際、コロナに感染する前に実家に帰省してインターハイの競技役員の仕事が入っていたのでそちらに参加していたのと、帰りの高速バスが思ったより乗っている人が多かったのもあって、環境の変化と疲れで免疫力が低下して感染したのではないかと考えました。
手洗い・うがいは徹底して行っていたので、免疫力が大事だと思いました。

症状

寒気

症状は、急に寒気がきて「これはもしかしてコロナ？」と感じてしまうくらい普通の格好でいるのに寒気が襲ってきました。

喉の痛み

その後は、喉の痛みが次第にきて、ひどい時は唾が飲み込めないほどの痛みを感じました。治るまでに一番苦しんだのが喉の痛みでした。

食欲低下

次に来たのが、食欲の低下でした。
全然、食べたくなかったのが正直なのですが、免疫が一番強くなるのがご飯を食べることなので、これは喉の痛みを堪えて無理やり食べるようにしていました。
この選択は間違っていなかったのではないかと今は感じています。

熱が38.7度まで上昇

とにかく5日間ほど熱がずっと出ていてマジでしんどかったです。
熱がでると体がだるくなって、何もしたくなくなるんです。
気が遠くなりそうなのを防ぐために、YouTubeを見て意識を維持していました。

感染した人間からのアドバイス

睡眠は取ろう

睡眠不足が一番ダメだなと感じました。睡眠の時間は確実に確保しましょう。睡眠することが体が回復して、免疫がきちんとつくと思うのでしっかりと睡眠をとってください。夜更かしとかはなるべくしないように！！

手洗い・うがい

これも当たり前ですが、手洗い・うがいは確実にしましょう。
手洗いは特に、外にでてさまざまな菌がついているので、家に帰って何も触らずに最初に手洗いをしましょう。それをするだけで、家の中に菌を蔓延することを防ぐことができると思っています。

マスクの交換

マスクの交換も感染を防ぐことができる選択肢の1つだと思います。
マスクにもめちゃくちゃ菌がついていることは確実なので、外にずっといる時もそうですが、ある程度使用すれば、予備用のマスクに交換することがおすすめです。そのためにも外出する時は、予備のマスクを常に持っておくことが大事です。

飯を食う

飯を食ってエネルギーを蓄えましょう。
飯を食うことで、免疫力を作ったり、エネルギー源にもなるのでたくさんご飯を食べて、毎日過ごすようにしましょう。
特に食べてほしいのが、朝食です。
朝に食べたエネルギー源がその日の1日の調子を作るので、朝ごはんをしっかり食べて1日を過ごしましょう！朝食はできるだけたくさん食べた方がいいと思います。
ご飯２杯くらいいけたら最高でしょうか？笑

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました。
まさか自分がコロナに感染するなんて思ってもなかったので、皆さんもコロナには、本当に気をつけてくださいね。
油断してしまうと圧倒いう間に体調を崩して、何もできない日々になってしまうので、、、、、

下には僕の他の記事を載せておくのでよかったら見てください。