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妊活質問：クコの実の適量は？
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
今日は久しぶりに、
メルマガ読者さんから頂いた
妊活質問へ答えていこうと思います。
これまでの妊活質問：
・甘いものがやめられない人へ
https://note.com/homedoctormother/n/n578c05c5f114
・痩せ型は妊娠しにくい？
https://note.com/homedoctormother/n/n0f3
妊活質問：燃え尽き症候群になってしまったあなたへ
今日もメルマガ読者さんから頂いた
質問に回答していきます。
『妊活や不妊治療を頑張り過ぎて、
燃え尽きてしまいました。
でも、まだ子供を諦めきれません。
もう病院には行きたくないのですが
自分で何かできることはあるでしょうか？』
ご質問、ありがとうございます。
頑張れば頑張るほど、
結果も期待してしまいますし、
結果が出来ない時の
ガッカリ度も大きいですよね。
まだまだ一般的に
妊活質問：睡眠が浅い人へ
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
今日もメルマガ読者さんから募集した
「聞いてみたいこと」へ回答していきます。
=====
質問者Aさん
早寝が良いと聞きますが私の場合、
早寝をすると2時や3時に目が覚めてしまい
逆にリズムが崩れて調子が悪くなります。
どうしたら良いのでしょうか。
=====
質問者Bさん
夢ばかり見て寝た気がしません。
灯りや寝る前のスマホを気をつ
妊活質問：痩せ型は妊娠しにくい？
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
今日はメルマガ読者さんから募集した
「聞いてみたいこと」へ回答していきます。
『食べても体重が増えない体質です。
痩せ型は妊娠しにくいですか？』
ご質問、ありがとうございます。
結論から言えば、
痩せ【過ぎ】は不妊の要因となり得ます。
問題はあなたが「痩せている」のか
「痩せ【過ぎ】」なのか、ですね。
下記の数値が目安となります。
妊活質問：甘いものがやめられない人へ
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
今日はメルマガ読者さんから募集した
「聞いてみたいこと」へ回答していきます。
『甘いものがやめられません。
漢方の先生から絶対に止めるように
言われ頑張りましたが、
生きること自体が嫌になったりしました。
ストレス解消が甘いもの以外に
ないからだと思います。
甘いものをやめるには
どうしたらいいでしょうか？』
ご質問、あり
妊娠を阻む要因を炙り出すチェックリスト
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
今日は簡単なチェックテストを
ご紹介します。
妊娠を阻む原因を
炙り出していきましょう。
「はい」に当てはまる項目の
数を数えてください。
数が多いほど、不足・過多が
強いということになります。
チェックリスト
＜タイプ１＞
●朝起きてからお布団に入るまでの間に、眠気を感じる
●１年に１回以上、風邪っぽくなる
●胃もたれ、胃痛、膨満感を
あなたの妊娠を阻む原因は？
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
「妊娠に必要なこと」
って１人ひとり違います。
みなさん、顔が違うように、
カラダ状態も異なるからです。
共通して言えることは、
足りていないものは補い、
邪魔している余分なものは取り除くこと。
あなたに不足しているものはなんですか？
妊娠を阻む、余分なものはなんですか？
妊活している方は、
「何をすればいいんだろう？」
「私に
妊娠力に直結する”睡眠”を見直そう
こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。
妊活頑張っていらっしゃる方でも
意外と手つかずなのが睡眠です。
睡眠は”妊娠力”に直結すること、
ご存知ですか？
人ってなぜ寝るのでしょうか？
それは、
体を回復させるため、ですよね。
睡眠は単に疲労感を
とるだけではありません。
１日中働いて疲れている
臓器が修復作業をする時間でも
あります。
卵子を育む血液を作るのも臓器、
（肝臓