妊娠を阻む要因を炙り出すチェックリスト

こんにちは、
子宝薬膳家：多々良（たたら）です。

今日は簡単なチェックテストを
ご紹介します。

妊娠を阻む原因を
炙り出していきましょう。

「はい」に当てはまる項目の
数を数えてください。

数が多いほど、不足・過多が
強いということになります。

チェックリスト
＜タイプ１＞

●朝起きてからお布団に入るまでの間に、眠気を感じる
●１年に１回以上、風邪っぽくなる
●胃もたれ、胃痛、膨満感を感じることがある
●高温期の体温が36.7度までいかない日が多い
●生理周期が２５日以下になることがある

＜タイプ２＞

●生理の出血量が少ない
●貧血気味だと感じる
●子宮内膜が薄いと指摘されたことがある
●排卵までに１６日以上かかることがある
●生理周期が３１日以上になることがある

＜タイプ３＞

●ストレスが多い
●おならやゲップが多い
●生理前後に胸が張る
●生理前後にイライラしやすい
●プロラクチン値が高い

＜タイプ４＞

●生理痛がある
●生理の血に塊が混じる
●子宮筋腫・内膜症がある
●生理の血の色は真っ赤というより暗赤〜紫〜黒に近い
●シミ・目の下のクマが出来やすい

＜タイプ５＞

●腰や膝に痛みを感じることがある
●夜中、トイレに行きたくて目が覚めることがある
●白髪が増えた、多い
●流産経験がある
●高温期が１２日以上続かない周期がある

＜タイプ６＞

●体温が35度台になることがある
●高温期の体温が36.7度までいかない日が多い
●手足が冷える
●お腹や腰を触ると冷たい
●他の人より寒がりだと感じる

いかがでしょうか？

今回は妊活中の方に多い
６大不妊要因のチェックリストを
ご紹介しました。

６大不妊要因

「パワー不足」
「血の質不足」
「ストレス過多」
「血行不良」
「腎の弱り」
「冷えすぎ」

当てはまるタイプは
１つとは限りません。

ほとんどの方が複合タイプです。

該当するタイプが複数ある場合は、
同時にケアしていくと、
身体が整うスピードもアップします。

タイプ１に当てはまった方：

パワー不足のため、
身体が本来の力を発揮できていません。

消化しやすいものを食べて
胃腸の負担を減らしたり、

睡眠時間を増やして
身体を回復させてあげましょう。

パワーが不足しているので
運動はお勧めしません。

タイプ２に当てはまった方：

血液の質不足のため、
身体が本来の力を発揮できていません。

タンパク質や鉄分など、
食べる量を増やして
血の質を充実させていきましょう。

タイプ３に当てはまった方：

ストレス過多のため、
身体が本来の力を発揮できていません。

ストレスはダイレクトに妊活工程を
邪魔するので、あなどってはいけません。

「ストレスは溜まるもの」と思わず、
まめに発散させてあげてください。

タイプ４に当てはまった方：

老廃物が血行の邪魔をしているため、
身体が本来の力を発揮できていません。

”血液サラサラ効果”と言われるものを
積極的に取り入れましょう。

運動もお勧めです。

タイプ５に当てはまった方：

腎という生殖器官を
コントロールする臓器がお疲れのため、
身体が本来の力を発揮できていません。

黒い食材が腎を強めてくれます。
黒豆、黒きくらげ、ひじきなど。

早寝もお勧めです。

タイプ６に当てはまった方：

身体が冷えすぎているため、
身体が本来の力を発揮できていません。

身体を中から、外から、
温めてあげましょう。

簡易的なテストではありますが、
妊活の方向性を決めるには
充分参考になると思います。

方向性を決めて、
そのジャンルに合う妊活を行えば、
体質改善のスピードは速くなります。

身体が本来の機能さえ取り戻せれば、
妊娠は出来ます。

妊活とは修行のような
苦しいものではなく、

身体の負担をどんどん
軽くしてあげるものです。

あなたは身体を楽にしてあげるために、
何をしますか？

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