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#脱力トレーニング
在宅ワークによる慢性的なコリから、筋力を付けてシェイプアップしたい‼︎40代女性H・M様
おはようございます！比嘉です。
今回は私が代表をつとめるエリムガーデンに通われているお客様の声を紹介します。
「在宅ワークによる慢性的なコリから、筋力を付けてシェイプアップしたい‼︎」40代女性H・M様
やはりコロナ禍になってからこちらのお客様と同じような悩みを持つ方が圧倒的に増えました。
こちらのお客様へ、エリムガーデン唯一の脱力トレーニングで姿勢改善、カラダの機能改善、お腹周りが引き締
イベントの感想&30日開催
ハイサイ！
沖縄へ移住してから4ヶ月が経過した比嘉です。
最近は沖縄も涼しくなってきて、日々よく寝てます笑。
というのも、大阪や東京など都会に住んでた時なんかは沖縄へ移住した今だからこそ気づいたけど生活音とかがかなりあったみたい。
今年の6月まで住んでた茅ヶ崎も海をへだてた国道のまん前に住んでたからこれも車の音とかバイクの音なんかが大きくて眠れてるんだけど眠りは浅かったな。
ほんとこの辺りは
オフラインでお会いしましょう！
ハイサイ！
おつかれさまです！
エリムガーデン代表の比嘉です！
東京は緊急事態宣言が明けて日常が戻ってきているでしょうか？
今年の6月から移住した沖縄は緊急事態が明けてもそんなに変わらず人出も戻っていない感じです。
国内でも最長期間（4ヶ月間）の緊急事態だったようで観光などすべてが復活するまでかなり時間がかかりそうです。
さて、本題。
■10月16日・30日開催 駒込エリムガーデンにて「
人は人と会ってこそ「人」
ハイサイ！
東京に帰って、沖縄に帰ってきてのんびりと過ごしながらもやっぱり「人」に会いたいな。
という気持ちになっている比嘉です。
どこまでいっても人は人なんだから、人に会わない限り幸福度みたいなのは上がらない。、
やっと気づいた笑。
世の中的には早期リタイヤの「FIRE（ファイヤー）」が流行っているらしいけどクソくらえだな。
やっと気づいた笑笑。
やっぱり、人は人のために機能してこそ人
【その1】脱力トレーニングで自律神経が整う３つの理由「深いところにある筋肉の緊張をゆるめる」
こんにちは。
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
最近はこのようなお客様の声が増えてきています。
コロナの影響も大きいなぁ。と、つくづく感じます。
「最近、疲れがとれにくい」
「眠りがあさく夜中によく起きる」
「不安で夜も寝つきがわるい」
「体温調節がうまくできない」
「緊張がつよい」
など、自律神経が乱れてくるとこのような症状がでます。
これ以外にも肉体的には、
五十肩
【医療×トレーニング】3年がかりで共同開発した脱力トレーニング
こんにちは！
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
今回のテーマは医療×トレーニング、3年がかりで共同開発された脱力トレーニングについてお話しします。
よくいろんな人から、「脱力トレーニングで何なの？」みたいな話をされますが、脱力トレーニングっていうのは名の通りですね、力を抜く、抜き切ったところから始める、と言うトレーニングです。
「簡単に言えばこれだけ。」
なんですが、でも、その力がやはり
【Q&A ver 】脱力トレーニングがオススメな理由について
こんにちは。比嘉です。
「筋トレって、脱力とは対極にあるような気がするんですけど、なんで脱力なんですか」
とか、
「脱力トレーニングってなになんですか」とか、
「脱力トレーニングって、ヨガとは違うんですか。」とか、よく聞くんで理由について。
Q1. 「筋トレって、脱力とは対極にあるような気がするんですけど、なんで脱力なんですか」
A.脱力することで、力は出せるから。
実は対極ではなく
【2020】あらゆる依存症を断ち切れ！
おはようございます。比嘉です。
今日が、南麻布でのパーソナルトレーニング初出なんで、品川行きの東海道線に揺られながらこの記事を書いてます。
皆さん、正月三ヶ日も終わり今年の正月はどうでしたか？
オレは正月でも変わらず、電子書籍を出版したり（ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン）、次の出版にむけての編集なんかをやってました。
まだ、99円SALE中なんで、未だ購入されてない方は是非
ランニングコストを見直せ！&セミナー
こんにちは。比嘉です。
正月三ヶ日も終わり、皆さん今年の正月はどうでしたか？
オレは変わらず、電子書籍を出版したり（ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン）、次の出版にむけての編集なんかをやってました。
まだ、99円SALE中なんで、未だ購入されてない方は是非。
合言葉は、「2020年こそボディラインを変えましょう！」
デス。
さて、本題。
経営とかをやってると、ランニングコ