【雑学】〜作業効率がグンと上がる確率が非常に高い『ポモドーロテクニック』について〜

今回は、1987年に、
イタリア出身の《フランチェスコ・シリロ》氏が考案した、
【ポモドーロテクニック】をご紹介致します✨🍅✨

〝ポモドーロ〟とはイタリア語で《トマト》を意味します🍅

トマト

【ポモドーロテクニック】が誕生したきっかけとしては、
《フランチェスコ・シリロ》さんというイタリアのコンサルタントが当時大学生の頃にですね、
「自分はなんて集中力が続かない人間なんだ・・・。」とか、
「自分はなんてサボり癖が強い人間なんだ・・・。」と悩み続けたのが原因というか理由だったそうで、

・どうしたら集中力が保たれるか？
・どうしたら仕事や予定をちゃんと終わらせることができるのか？

を考えて考えて考えて考えて、
そして時間の使い方を改めて見直し導き出された結論が、
今回ご紹介の【ポモドーロテクニック】

具体的なポモドーロテクニックの実践方法としては以下の方法です☺︎

【25分作業＋5分休憩】＊1ポモドーロ

【25分作業＋5分休憩】＊2ポモドーロ

【25分作業＋5分休憩】＊3ポモドーロ

【25分作業＋5分休憩】＊4ポモドーロ

4ポモドーロ終わったら長めの休憩（15〜30分）入れて、
また1ポモドーロからスタートって感じです(*^^*)

イメージとしてはまさにTOP画像の流れが一番、

・自分に負けない
・挫折しない

などに繋がる【タスクサイクル】みたいですわ✨🤓✨

もしなかなかやらなきゃいけないことが〝なかなか前に進まない〟と感じていらっしゃる方がいましたら、是非【ポモドーロテクニック】を活用してみてください✨😁✨

きっとあなた様のお役に立つはず(^^)

次回は「その他」関連について✨

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