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ベアフットシューズ始めました。 足を育てたい 1か月ちょい経過
2枚の写真からもわかるように足の自由度が少し上がり、親指の外反母趾気味なところからまっすぐに近づいてきました。
また、経過観察していきたいと思います。
ベアフットシューズ始めました。 足を育てたい
はじめまして。ヒデです。
足は元から完璧。
靴を履くから様々な機能が低下、失われる。
ベアフットに興味を持ち始めたきっかけはトレーナーの方のnoteの記事でした。それまで足裏が大切ってのはなんとなく知っていました。
足裏の大切さをみんなに伝える例としては
例えば前屈をするとよくわかるが、まずはいつも通り前屈。
その後、両足裏を擦って前屈。
前屈の可動域の変化に気づけましたか？
現代では足裏