辛い事があった時、それを思い出す事を抑えましょう。 人間は思い出す事で記憶を脳へ刻み込む。 だいたい３回くらいで刻まれてしまいます。 なので、思い出しそうな時、「もう終わった事」と自分に言って思い出さないよう努力しましょう。 難しいですが、知識として知っておいて下さい。

今朝は、大きな蛇が首の辺りにそーっと寄って来る夢を見て飛び起きた😧💦 それからコタツの中でウーウー苦しそうに鳴いてるピィノ🐈の声がして💦最近便秘気味だからかな…心配🙀 3年前にそっと横にきてくれていつも癒してくれてた愛猫を亡くしたからその記憶が蘇る…💐元気でいてね🥺