試供品でもらった飲む紫外線対策。日焼け止めは多用してるけど、内部から強化するというコンセプトかな。
水泳練習であらためて気づいたこと。鼻っから息を吐き、顔を出した際にはぱっと息を吐く。朱雲感的に空気をとりこむ。体幹を意識してお尻を締めて肩から腕を回すことを意識して水を掴む事。そうすると有酸素的な泳ぎが45分くらいならできることがわかった。
クロール50メートルを8本をサクッとやって帰るのが最近の1人ミニミニ練習会！ Arenaの競泳水着、タイトだなあ。でも水に入るといい感じにフィットする。流石にちょい本気な製品。カラーもいいからやる気出る。
今日もUberEats配達の相棒が大活躍しました。傷は勲章と思って大事にきれいに掃除して注油して明日に備えています。梅雨明けしたから、チェーン交換しようかな。2時間配達すると800〜1000Kカロリーの消費と、5500円くらいのお小遣いに！
