さるてし - 湘南ライフ

ロボット企業でAIのお仕事🤖昨年からトライアスロンにはまり2019アイアンマンマレーシ…

さるてし - 湘南ライフ

ロボット企業でAIのお仕事🤖昨年からトライアスロンにはまり2019アイアンマンマレーシア出走予定🏊🚴🏃ジャグリングで7ボール投げられる🤹湘南で三女と愛妻と暮らす🏖️Ex DeNA/Kyoto-U誰かの役に立つかもしれないことを書きます

素人からアイアンマン完走まで1年5ヶ月の記録

　こんにちは　さるてしと申します。 　私は2018年に友人の誘いでトライアスロンを始め、全くの素人の状態から1年5ヶ月でアイアンマンになりました。 　最初は体重が95kgあり、水泳は連続25mが精一杯、ロードバイクも持っておらず、ランニングを開始し一週間で膝と足首を痛め病院へ、という有様でした。そこから限られた予算と時間の中でやりくりし、そこまでストイックにならず、ゲーム感覚で楽しみながら効率的にアイアンマンという目標を達成できたように思います。 　私自身の記録と、アイアン

さるてし - 湘南ライフ

    • Anycaで貸し出しぶっちゃけどうよ？

      9月頃からエニカに登録して愛車を貸し出しています。今のところノートラブルで7件ほど貸し出ししたので軽く振り返ります。 貸し出し状況　BMWのミニバンという汎用性の高い？車両なので、ファミリーの旅行、仲間とキャンプ、デート、ゴルフの足、試し乗りなどなど幅広い用途でリクエストを受けています。貸し出し価格は1日5,000円前後で平日や連日に割引きつつ、徐々に適正価格に近づけていて今は6400円に設定しています。受け渡し場所は鎌倉が多いですが、家から遠いのでデリバリーがちょっとしん

      さるてし - 湘南ライフ

      • ドッペル111買った〜ロードバイクのオフトレに〜

        11月で秋も深まり、すっかり寒くなりましたね。レース予定もなくオフシーズンになったので、かねてから気になっていたドッペル111を買いました。シーズン中はトレーニング計画が崩れるので欲しいけど我慢してました笑 なぜミニベロを買うのか・ロードバイクより気軽なミニベロでサイクリングを楽しみたい。 ・ロードバイクで子供とサイクリングするのはペースが違いすぎてキツい。 ・ポジションフリーなので人に貸し出せる。 ・カスタマイズがミニ四駆みたいで面白そう。ロードバイクの余りパーツ使いたい

        さるてし - 湘南ライフ

        • アイアンマンマレーシア2019レースレポート〜ラン編〜　歓喜と絶望の空間で尊厳を捨て蜘蛛の糸を掴む

          大苦戦のバイクの後はついにランです。「あとたったフルマラソンだけ」なものの、すでにバイクで脚が攣りまくっていて不安しかない状態。 RUN：42.195km 空港周辺の静寂に包まれたひたすら平坦な道と、観戦者が熱狂する繁華街を折り返し二周半、最後にビーチに抜けリゾートホテルのパーティー会場にあるゴールにたどり着くドラマチックなコース。 　バイクフィニッシュでヘロヘロになりながらバイクをスタッフに渡して、T2のトランジションで床に座って着替える。全身の不具合を確認。エアロポジ

          さるてし - 湘南ライフ

        素人からアイアンマン完走まで1年5ヶ月の記録

        さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート　〜バイク編〜　深刻なミネラル不足

          スイムを絶好調で終えました。次はバイクコースです。 距離：180km コース：熱帯のリゾートアイランド二周回。猿の住む峠道やビーチ沿いの砂道、水牛がいる悪路の田園地帯、舗装された市街地を駆け抜け最後に3つのキツい坂を越えるアドベンチャーライド。 　トランジションで素早くバイクウェアに着替えボトルに入れたBAAMを一気に飲み干しスタート。序盤のモンキーゾーンは峠道で、足つきするほどキツくないがアップダウンでジワジワ脚を奪う。マグオン8本入りのフロントボトルでチューチュー

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート　〜バイク編〜　深刻なミネラル不足

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート〜スイム編〜　予想タイムはギリギリ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート。 スイム編です。 距離：3.8km コース：虹色に輝く空と海、島に向かって湾の中を三角形に泳ぐ1.9キロ2周回のコース。 　前日のドリエルがうまく効いて睡眠は十分。完泳に不安はないのでレスチューブは無しを選択。試泳が始まり感覚を掴む。水は暖かく流れはない、透明度は低め。水から上がり相部屋のおじさんとゴールでの再会を誓いスタート烈に並ぶ。申告タイム順のローリングスタートなので後ろから二番目の1時間30分〜45分のオレンジキャ

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート〜スイム編〜　予想タイムはギリギリ

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート〜トラベル編〜

          アイアンマンマレーシア2019のトラベルについて振り返ります。国内は車移動で成田発。ツアーだったので安心感はあったものの所々に罠がありました笑 Day1 出国　車に馬鹿でかいバイクポーターとウェアを詰め込み出発。荷物の重さをはかるため体重計も持っていく。渋滞などで遅刻できないため前日から移動し現地近くのサービスエリアで仮眠をとる。早朝に起きて成田の近くの駐車場へ車を預け、バスで空港まで移動。到着が早すぎるが遅いよりは良い。移動途中、出張サラリーマンにびっくりされ「何が入って

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019レースレポート〜トラベル編〜

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019 レースレポート〜準備編〜

          　2019年10月26日開催のアイアンマンマレーシア2019に出走してきました。素人の状態からトレーニングを始めて約一年半、直近の成績はアイアンマン一ヶ月前に初ミドルの九十九里を完走したばかりという状態でしたが、自分のレベルアップを信じて見切り発車でエントリーしていました笑 今回はアイアンマンに向けての準備について振り返ります。 エントリー＆トラベル　今回は初の海外トライアスロン、しかもアイアンマンということでツアーで行くことに。Google検索でヒットしたグッディースポ

          さるてし - 湘南ライフ

          アイアンマンマレーシア2019 レースレポート〜準備編〜

          さるてし - 湘南ライフ

          どフラット！九十九里トライアスロンミドル2019初参戦🏊🚴🏃レースレポ

          9/22(日)に行われた九十九里トライアスロンで、初のミドルディスタンスに参加しました。レースの様子をレポートします。 前日登録会場はハッピーサイエンスユニバーシティ。スピリチュアルな雰囲気。 説明会場では物販もあるのでゴーグルなど忘れ物をした場合、ここで買うといいでしょう。また、台風15号の影響もあり募金箱も設置されてました。 選手キットを受け取り説明会開始。参加者オリンピックディスタンスで1000人、ミドル800人ということで大会の規模が大きい！ルールも特別な変更は

          さるてし - 湘南ライフ

          どフラット！九十九里トライアスロンミドル2019初参戦🏊🚴🏃レースレポ

          さるてし - 湘南ライフ

          みんな大好きワークマンの軽量ランニングシューズをカスタム

          ランニングを開始した頃、店でキッチリ計測したアシックスのランニングシューズ使っていました。しかし軽量で地面のグリップが凄く効く反面、足へのダメージが大きく度々膝や足首を故障してました。 そんなある日、フラッと立ち寄ったワークマンで売られていた軽量ランニングシューズを購入。これを普段の練習用につかっていたもののこれがなかなか良い！ 軽量で中が広く足に優しいのと、安靴なので気負わないためリラックスして走れ、ペースキープがしやすいです。なのでそのまま長距離レース向けに昇格させまし

          さるてし - 湘南ライフ

          みんな大好きワークマンの軽量ランニングシューズをカスタム

          さるてし - 湘南ライフ

          Anycaのユーザー会は車好きの集まりだった@Tabloid

          エニカ、前々から気になるサービスではあったので登録すると、まもなく4周年記念パーティーが開催されるとのことで抽選に応募したら当選したので行ってきた。会場はイケてるイベント会場でお馴染みのタブロイド。 少し遅れて会場到着すると既にユーザー表彰式で盛り上がっている。ケータリングもアルコールもあり、子連れの方もいて和気藹々としている。 後ろには年間200件貸し出し数No.1のベンツが展示されている。イケイケ空間である。 せっかくの機会なので会場にいるベテランのエニカユーザーの

          さるてし - 湘南ライフ

          Anycaのユーザー会は車好きの集まりだった@Tabloid

          さるてし - 湘南ライフ

          最高の景観！湘南OWS2019初参戦🏊‍♂️レースレポート

          トライアスロンを始めてその存在を知り、前々から気になっていた湘南OWS(オープンウォータースイム)。 天気が不安ではありましたが無事開催され完泳できましたのでそれまでの流れを記事にします。 前日登録で後ろのおじさんが…藤沢の秩父宮体育館で前日受付を行います。驚いたのはバッグの質の良さ。防水性でリュックになり名札も入れられる。容量的にも荷物はこれだけで完結できます。アンクルバンドとスイムキャップを受け取ります。距離は2.5kmから1.5kmに短縮されることがアナウンスされてま

          さるてし - 湘南ライフ

          最高の景観！湘南OWS2019初参戦🏊‍♂️レースレポート

          さるてし - 湘南ライフ

          流れる水槽でカメラ撮影！？TIスイムクリニックでやっと気付いたフォームの間違い

          おじさんがぼっち練習でスイムをしていると、最初は知識もどんどん増えて何をやっても上達するものの、一通り試したあとはすぐに伸び悩んでしまいます。私も例にもれず、海での遠泳には慣れてきたものの速度が遅く、琵琶湖OWS5.0kmでは3.34km地点でカットオフになってしまいました。そこで、状況を打開するために流れる水槽でカメラ撮影してくれるTIスイムクリニックを受けてきました。 TIスイムクリニックは以前からよく検索にヒットして気になっていました。このページでその効果が視覚的にわ

          さるてし - 湘南ライフ

          流れる水槽でカメラ撮影！？TIスイムクリニックでやっと気付いたフォームの間違い

          さるてし - 湘南ライフ

          溺れそうなおじさんクロールをマシにする3つのコツ

          競泳経験がないおじさんが体育の授業の知識だけでクロールを泳ぐと、バタ足は飛沫を上げ、必死の形相でもがくも全然進まず、２５メートルでも息が上がってしまうことがあるかと思います。私もプールで練習を開始したときあまりの不格好に恥ずかしくなりました。 クロールのコツの情報が多すぎて何をすればいいのかわからん…ということもあるかと思うので、この見るからに溺れそうな泳ぎから、多少マシになるポイントを私の経験から3つに絞りこんで整理してみました。溺れそうなおじさん＝過去の私、マシ＝今の私

          さるてし - 湘南ライフ

          溺れそうなおじさんクロールをマシにする3つのコツ

          さるてし - 湘南ライフ

          トライアスロンはベルマーレ本から始めよう🏄‍♂️

          トライアスロンを始めると決めて最初にしたのは情報収集。 ネットで調べると様々なコツやアドバイスが得られるがどれもしっくりこず、 Amazonで検索するとヒットしたトライアスロン完全BOOK（以下ベルマーレ本）、Kindle Unlimitedで読めるのでポチるとこれがよくまとまっていて全体感を掴め、やるべきことがはっきりしてきます。 このベルマーレ本を正しいことが書かれている教科書として活用していて、他の本は副教材として補助的に活用しています。 ちなみにモデルの福岡啓さんは

          さるてし - 湘南ライフ

          トライアスロンはベルマーレ本から始めよう🏄‍♂️

          さるてし - 湘南ライフ

          トライアスロンのすゝめ🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

          トライアスロンのトレーニングを開始して1年二ヶ月ほど経過し、一つの節目であるオリンピックディスタンスを完走したので、これまでの所感を書いてみようと思います。 なぜやろうと思ったか私のリアルな知人に「トライアスロンを始める」というとビックリされます。私はもともとインドアで引きこもりオタク。しかし以下の背景がありました。 ・増え続ける体重は95kgに😱 体重が100キロになろうかという巨漢になり、ダイエットをしなければと思いつつついついサボりがちに。 ・妻の朝ジョグ🏃‍♀️

          さるてし - 湘南ライフ

          トライアスロンのすゝめ🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

          さるてし - 湘南ライフ