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どんな感情、気持ちを感じてもいい

Q.不快感の扱い方について、もっと知りたいです。

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自分の気持ちにゆとりを持つ時間を増やして、「相手の気持ちは想像するのが難しい」という状態を減らしたい

ついついイライラしちゃう私が最近やっている気持ちをコントロールするための工夫

自分を大事にしたいけど、甘やかしすぎかも…って考えた話。

気持ちのコントロール☀️☁️🌂☂️

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涙が止められない時もある

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