『長息は長生き』 いままで、様々なところで学んできましたが「ゆっくり吐く」が呼吸の奥義であり、健康の秘訣という結論でした。 長く吐けば、心が落ち着きリラックス。 心がととのうと息もととのう。 まずは、アプローチしやすい呼吸から。 気功瞑想では、直接心をととのえます。

本日は腸活気功マンツーマンサポート。 受講から3ヶ月で、腸活気功の施術がグングン上達してモニターでのヒーリングも開始！ この方はヨガインストラクターで、クラスに腸活気功の施術を取り入れることで「肌の調子がよくなってきた！」というお声をいただけるようになったと。 いい感じ♪

「先に出したものが還ってくる。これが宇宙法則です。」 と学びました。 これは本当に法則だと想います。 ゆったりと深く吐くから、ゆったりとした息が入ってきます。 いままで、呼吸法が全然うまくいかなかった！ という人はぜひ試してみてください。 たった、一息でも効果抜群。

自分の生活空間に瞑想の本が沢山あったとして、それがなぜあるのか？を問いかけてみる。 ・自分の能力を開発するため ・本当の自分を識るため ・ストレスを解消するため ・よりよいセッションを提供するため ・好奇心を満たすため これを沢山やっていくと、自己覚知が進みますよ(^^)

"ビジネス”という単語を聞くとなんだか胸がギュッと締め付けられる。 昔の私がそうでした。 お客様のお悩みを解決し、対価をいただくこと。 とっても、良いことなのにマイナスイメージをもっていました。 これ、ヨガ系の人に多い印象 ビジネス=価値の循環 と書き換えましょう♪

最近は、ヨガ講師の方から気功のレッスンのご依頼をいただく事が増えてきました。 ・プラーナやチャクラについてもっと理解して生徒さんに伝えたい ・生徒さんの肩こりや腰痛などの不調を和らげてあげたい。 という方が多いですね。 みなさん、人のためにという利他の心が素晴らしい。

身体が疲れたり、風邪を引いたら嫌な気分になりますよね。 これらを身体からのサインと想うと、上手くいきます。 「頑張り過ぎだから、休んでね」 という合図なので、ゆっくり休みましょう。 後ろめたさを感じる必要はありません。 休んだら駄目！というのはエラープログラムですね。

本日は終日雪かきでした(^^) 気功の鍛錬のおかげで、たくさん動いても心地よい疲労感です。 上手に身体を扱うことができることって財産だなぁと。 歳を重ねる毎に想います。 20代のときよりも、今のほうが軽やかに身体が動くしどんどん元気になっています。 気功楽しいよぅ~

"姿勢を整える”はとっても大事。 姿勢が悪くなることの害として見落とされがちなのは、内臓の働きが低下する事。 実は、内臓も絶えず動いていて、猫背でいる時間が長いと動きが阻害されて、代謝が落ちたり、胆汁の働きが低下してウィルスが繁殖しやすい環境になっています。 猫背注意！！

今日も朝からセッション三昧でした(^^) みなさま、やりたい事がどんどん現実化していっていますね。 本当にやりたいことだけやる。 そんなの出来るわけない! と思っていましたが、心身を調えると本当にそうなって来ます。 やりたい事、やっていきましょー

"マルチタスクはストレスホルモンのコルチゾールやアドレナリンを増加させ、脳を過度に刺激するので良くない”と言われていますね。 寝る前に明日の主要タスクを書いておいてシュミレーション。 朝起きたらもう一度タスクを見直して、1つずつこなすと良い感じです(^^)

なにげに画面を開いたら【1000フォロワー】達成していました(^^) これからも、みなさまの身体と心をゆるめ、人生をよりゆたかにしていくための情報を発信していきますね！ 今後ともよろしくお願い致します！

今年は、通信講座制作にチャレンジします(^^) 私が19年学び、実践してきて"これを識って本当に良かった！”ということをもっと多くの人に伝えていきたい。 何回もトライして、挫折しているのでプロに手伝ってもらうことにしました。 独学はやっぱりアカンですなぁ。

本日も続々と生徒さんの成功体験が寄せられしあわせ過ぎます…。 生徒さんの周りに気功を学びたい人がどんどん集まって来ていて、すごい成長スピードだなぁと。 ゴールがある人は、本当に伸びますね♪ 私もどんどん成長して、より深い知識と技術をお伝えしていきますね♪

「私、変わりたいんです！」と想っても中々変われないとお悩みではありませんか？なぜ変われないのか？決意とか頑張りが足りないわけでは無いんです。犯人は現状維持をする事で、命を保とうとするホメオスタシス。変化=リスクと潜在意識は捉えがち。そのため強力な力で行動しない言い訳を作りだします

「家に帰ってきても仕事の事が頭から離れず落ち着かない」 「夜寝る前に考え事をしてしまいザワザワして眠れない」 という方は、頭から足先までゆっくりと丁寧にさすってみましょう。 たった、これだけのことですが身体に意識が戻り安心感が出てきますよ。 寝る前にもオススメです(^^)

瞑想やってみた事はあるんだけど、いまいち効果を実感できないという方は気功も一緒に取り組むと進みが早いですよ。私が気功瞑想を名乗っているのは、気功と瞑想は切り離せないものだと想っているから。今は亡き中島正明先生が気づかせてくれました。気功も瞑想もなるべく科学的観点で伝えています。

カリスマの瞑想講師の先生は天然で気を扱っていると想います。 「あの先生の誘導だといつもより深く入れる気がする…。」 というのは文字通り"気”のせいなんです(笑) 気功とは、例えば、衆生が幸せでありますようにといった情報を非言語で相手に届ける事。 波はどこにでも届きます。

最終的には、その人が発している想いが伝わります。 「この人は、可能性に満ちあふれていて、絶対に夢を叶える事ができる！！」 と信じること。 そう想って、一緒に過ごすことが何より大切だなぁと。 最近の生徒さんの成長を観るたびに間違いないなぁと。

本日は年間サポートの生徒さんとのセッション。 問題点がご自身でわかるようになってきています。 気分が落ち込んでも、すぐに回復し行動できるようになられました。 大きなマインドブロックも解除できたので、これからますます成長していきますね♪ 100％サポートさせていただきます！

本日、誕生日です(^^) 年々身体は軽くなっているし、充実しています。 そして、朝から多くの生徒さんからお祝いのメッセージが届いてしあわせ。 なので、久しぶり遠隔気功ヒーリング会を行うことにしました♪ 誕生日にプレゼントお渡しするのも、面白いかと(笑)

以前は、自分の好奇心だけで講座やセミナーを受けていましたが、最近は生徒さんの悩みの解決につながるものという基準で選ぶようになりました。 自分に利他の心が生まれるなんて信じられませんでしたが、少しつづ変化してきたようです。 生徒さんの成長が一番嬉しいのです(^^)

本日も気功瞑想グループセッションをさせていただきました(^^) テーマは、トランスと浄化。 みなさま、とっても上手に「温泉」のイメージができてゆるみましたね♪ 気功瞑想のコツは頑張りを手放す事。 らくに、らく~にですね♪ 来週も楽しみです！！

「なんだか、よくわからないけど落ち着かない…。」 そんな時は、両手をやさしくあわせて「ふぅぅぅー」と息を吐いて観ましょう。 意識が勝手に両手のあたたかさに向き、心身がゆるんできます。 このつぶやきに、呼吸がらくになってゆるむという情報を入れてあります。 感じてみてね。

「いまがどんな状態でも長い目でみたら上手くいく」というマインドで生きるのが大事と想っています。 浮き沈みがあるのが人生ですよね。 これは自然法則。 どういう気分でその時を過ごすのか？ 何が起こっても、すべてはベストタイミング！ ピンチはチャンスですよ(^^)

気功瞑想のセッションにおいて、"邪気抜き”を重視しています。「何をやっても上手くいかん！！」「なんだかおんなじ失敗を繰り返しとる！」という人は邪気まみれになっているかも。邪気とは調和を乱すノイズ情報。加工食品や添加物、そしてネガティブな情報を無意識に浴びると溜まっていきます。

昨日はお世話になっている気功の先生のダイエット講座を受講しました(^^) ・脂肪をほめる ・脂肪を癒やす という新しい視点を得ることができました。 これでさらにストレスフリーのダイエット気功が提供できます♪ みんなで、らくらくに痩せましょー また、モニター募集しますね♪

気功瞑想継続サポートのクライアントさんが、物凄い勢いで成長されています。「瞑想が楽しいんです♪」と。本当に嬉しい。私の恩師は"生徒さんの成長が何より嬉しいんだよ～”ととびきりの笑顔でおっしゃっていたのを想い出す。亡くなった恩師の遺志を引き継ぎ、気功瞑想で日本を元気に！！やったる！