瞑想やってみた事はあるんだけど、いまいち効果を実感できないという方は気功も一緒に取り組むと進みが早いですよ。私が気功瞑想を名乗っているのは、気功と瞑想は切り離せないものだと想っているから。今は亡き中島正明先生が気づかせてくれました。気功も瞑想もなるべく科学的観点で伝えています。