「家に帰ってきても仕事の事が頭から離れず落ち着かない」

「夜寝る前に考え事をしてしまいザワザワして眠れない」

という方は、頭から足先までゆっくりと丁寧にさすってみましょう。

たった、これだけのことですが身体に意識が戻り安心感が出てきますよ。

寝る前にもオススメです(^^)