身体が疲れたり、風邪を引いたら嫌な気分になりますよね。

これらを身体からのサインと想うと、上手くいきます。

「頑張り過ぎだから、休んでね」

という合図なので、ゆっくり休みましょう。

後ろめたさを感じる必要はありません。

休んだら駄目！というのはエラープログラムですね。