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続・鼻呼吸と有酸素トレ。

2週間前

パーソナルトレーニング新規募集開始⇨数時間後満員御礼でした。

有酸素2.0

腹肉が落ちない

5か月前

バースデー有酸素🎂 9月9日なので99分🙏 今日から最後のディプリートです🔥ケトに慣れているからまだまだ元気❤️‍🔥 今日もトレーニングがんばれる🏋️‍♀️ 終わったら食べたいもの達🤤 やきいも🍠梨🍐かぼちゃ🎃抹茶🍵肉🍖ラーメン🍜牛丼🍚フカフカの食パン🍞ベーグル🥯フルーツタルト🍰海鮮🐟栗🌰

わたしはこれで痩せた(運動編)

1か月前

【筋トレ(ダイエット)&食トレ】筋トレは...お好きですか??

妊娠糖尿病奮闘記 | 簡単な運動で血糖値が下がった!

昨日はトレーニングオフでしたので朝のお散歩がてら牛肉を食べてきました🦭✨今週も楽しみましょう☺️牛肉はLカルニチンの摂取におすすめです〜🥩 ダイエット中のLカルニチンについてはこちら⇩https://note.com/akiyofit/n/nc126b86444c3 それにしても外は暑かった🥵💦

スマホとの関わり方

トレーニング初め

1か月前
再生

サーキットトレーニング ローインパクトパート

1か月前

朝の有酸素のお供はアニメ☺️☀️今朝は推しの子みてます✨みなさん今日もがんばりましょ💪❤️‍🔥 カルニチンの記事 https://note.com/akiyofit/n/nc126b86444c3 有酸素の記事https://note.com/akiyofit/n/n33e8071f9d4a

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 78

2週間前

来た!動くと感じるあいつ

1か月前

病気になってから15キロ太ったので、頑張って痩せるぞ

若き日の選択 なんだかわかんないもの

2か月前

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 71

1か月前

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 73

1か月前

1.6.5:58

1か月前

東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 302/364

ChatGPTと学ぶ415:運動と脳の健康編【第五回】運動と脳の老化防止

1か月前

ご購読のお礼☺️メッセージに改めまして、本当にありがとうございます😌勝手な解釈で恐縮ながら、応援して下さる方がいるという感覚が私の行動の活力となり、あなたのおかでで今日も私は頑張れました✨あなたとってハッピーな1日になりますように✨もっとご満足頂けるよう学び精進致します🌱🦭

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 72

1か月前

体幹を使うもの、好き。

【ランニング】1時間ラクに走れるフォームを身につけたい

5か月前

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 79

9日前

東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 297/364

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 80

5日前

ChatGPTと学ぶ412:運動と脳の健康編【第二回】運動で脳の機能を向上させる方法

1か月前

認知症になりたくない人への10ヶ条

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 77

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『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 (見直し番外編)

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自分への課金

6か月前

東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 304/364

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 63

2か月前

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 76

4週間前

【トレーニングメモ】 トレーニングメニューと1週間のスケジュールを考えてみた(2024年8月18日作成)

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ダイエット記録#1

1か月前

【重要】トレーニングメニューの作り方:桑野造船HPとスポーツ科学から。20240823

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 56

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東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 241/364

40歳以上のnote民に推したい有酸素運動 11kg減量した時に有酸素運動で心がけていたポイント ダイエット 減量 ボディメイク ジム

¥250

『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 60

2か月前

おっさんの今週の筋トレ

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『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 48

3か月前

時々日記(2024年7月26日)

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『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 57

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『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 65

2か月前