病気になってから１５キロ太ったので、頑張って痩せるぞ

こんばんは。
今日から２週間、在宅勤務です。仕事が午後少し暇だったので、マニュアル作り直したりしてました。。

今日は仕事終わりにジムに行ってきました。
有酸素運動を２０～３０分コツコツやって、甘い洋菓子控えれば絶対に痩せますよ！とパーソナルトレーナーに言われたのでそれを信じて（ほぼ）毎日有酸素運動をするぞ！！と意気込んでます。

なんなら家でも朝起きてストレッチ、昼休みも軽く体を動かし、すこしでも痩せたい！と思っている私です・・(笑)

双極性障害になってから、薬をたくさん飲んでるせいか、１５キロくらい太ってしまったので、必死に元の体重に戻そうとしてます。
身長１４６ｃｍ、体重４２～４５キロだったのが、今や５５キロですもん。
かつては６０キロ近くあって、健康診断で「太りすぎです」と書かれるレベルでした。

頑張って５月の挙式までには、４５キロぐらいになりたい！

有酸素の後は眠くなるなあ・・。
まだ２１時前なのにあくびが止まらない。