夜ラン6.46km ごっつぁんです。 本日はスロージョギング5分からの 5'10"-5'49"/km 13'30"-15'00"/km を1分間隔で20回繰り返してからの スロージョギング5分 ととのったぜ！ #夜ラン #帰宅ラン #ランニング

夜ラン5km ごっつぁんです。 今日は仕事で使う紙の資料200ページくらいのがリュックに入ってて重かったけど膝痛もなく走れた。 やっぱり走ると「ととのう」ね。 最高に気持ちがいい。 #夜ラン #ランニング #帰宅ラン #通勤ラン #amazfitactive #amazfit

夜ラン6.49km ごっつぁんです。 膝サポーターつけて、騙し騙し走ったら膝痛くならなかった。 でもムズムズして痛くなりそうな感覚があったから、痛む前に休みながら膝を治して行くぞ！ #夜ラン #ランニング #帰宅ラン

夜ラン3.3km 左の膝が痛み出したので、ここから残り2キロはウォーキングで帰る。 うーん。 こんなんで来年3月にフルマラソン走れるんだろうか？ ４８歳になってからの大きなチャレンジ。 楽しんで頑張るぞ！ #夜ラン #帰宅ラン #ランニング