夜ラン6.46km
ごっつぁんです。
本日はスロージョギング5分からの


5'10"-5'49"/km
13'30"-15'00"/km
を1分間隔で20回繰り返してからの

スロージョギング5分

ととのったぜ！
#夜ラン #帰宅ラン #ランニング