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Tarzan(ターザン) 2024年5月9日号 No.878 [腹が凹む7つの習慣] 【読書感想文】　気になるぽっこり下腹部に

きのこみや@毎日9-10時ごろ投稿予定

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姿勢の合言葉〜腰ピン！〜

Masa⭐特別支援教育について発信中⭐

4週間前

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頭の位置

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長時間のバスでの移動後、坐骨が痛くて

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骨で座る

かわむらやすこ/KAWAMURA Yasukoアレクサンダー・テクニークを学ぶ

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今朝は外旋筋のルーティンをやりました

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女性のためのヨガの教科書１７

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身体を縮めずに話を聞くその１

かわむらやすこ/KAWAMURA Yasukoアレクサンダー・テクニークを学ぶ

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レッツかかとつけ正座、「踵―親趾ライン」をつけよう

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自分のつかい方note＊坐骨＊

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【簡単解説】疲れない座り方の３つのポイント！！

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自分のつかい方＊重さをのせる⑵＊

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

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自分のつかい方note＊重さをのせる＊

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

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マッサージ級の経絡刺激「1分背骨刺激」

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【10分で出来る簡単BODYワーク】坐骨で座る ②使うのは椅子と本🪑📕

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