正しい正座

朝、呼吸を整えています🌱
ストレッチをしたあとに、深呼吸です🌳

その際、あぐらをかくのですが、どうもその姿勢が定まらず、
正しいあぐらの姿勢をYouTubeで検索しました🔍

まあ、良い時代。
なんでも出てきます😉

胡座のかき方は、坐骨を意識することが大切とわかりました💡

その次のおすすめ動画に、

正しい正座の仕方が上がってきました😳

正座は苦手です😓

でも、正しい正座という文字を見て、

あ、正しく座るで正座かと。

正しい、正しく座る方法ということになります。

(なんじゃそりゃ🫠)

正座は正しく座っているのだから、
本来足が痺れるはずはないのでしょう。




さっそくその正座の動画を見て実践すると、

あら、私も正座ができました🥺

5分クリア🙌
(いつもなら絶対痺れている)

またもやポイントは坐骨。

その動画によると毎朝2分くらいでも正しい正座をすると、
骨盤の歪みが治ってくるそう🥺

足が痺れるのは、正しく座れていなかったり、骨盤が歪んでいるからみたいです😐

私も、正しい正座、実はできなかった。
かかとがくっつかないのです👣

しばらく続けてみて、骨盤を正しい位置に近づけよう。

ギタリスト　高橋彩華